上高中以前，我只是I，不是me，我的內(nèi)心里沒有自己，我只是在懵懵懂懂地上著學(xué)，傻乎乎地無覺知地活著。上了高中以后，接觸到了更多的同學(xué)，就開始被身邊的朋友所影響了。高三以前的朋友們我好奇他們的性格和家庭與我的不同，但并未在我的內(nèi)心里留下痕跡。高三的時候，一個好朋友走進了我的生活，她有才自律開朗特別，很吸引我，我有意無意地想模仿她變成她的樣子。

上了大學(xué)遇到的閨蜜，這些年上大學(xué)在一個班，工作在一個辦公室，她開朗樂觀正能量很多，我被她影響著也開朗了能放得開自己了，我認為她是我生命中的貴人。

直到去年以前，我都是一個很容易被別人影響的人。尤其是如果周圍的人很強勢，我會被他們壓得喘不過氣來，會很在意他們說的每一句話，然后借此來要求自己評判自己。

去年開始接觸了林媽媽課堂，我開始對自己有覺知了，我看到了自己的內(nèi)心，我也捕捉到了自己的情緒，也看到了情緒背后的信念。因此現(xiàn)在的我見賢思齊還是有的，但是已經(jīng)不容易被環(huán)境以及身邊的人所影響了。我認定我所認定的，面對孩子和愛人更從容更淡定了。而負能量的人出現(xiàn)時，我會告訴自己說他只是在做自己，他說的話做的事都是他行走江湖的模式而已，并不是在針對誰。這樣我的心就放寬了，我不評判，微微一笑隨他去吧。