【早上好#淑萍#2025.1.9日精進(jìn)727】
2025.1.9
熱鍋上的里家庭復(fù)盤(pán)
家庭系統(tǒng)理論概述
家庭是一個(gè)由多個(gè)成員組成的系統(tǒng)，家庭中的每個(gè)成員都不是孤立存在的，而是相互影響相互依存的。
系統(tǒng)性
互動(dòng)性
適應(yīng)性
家庭結(jié)構(gòu)
家庭結(jié)構(gòu)是指家庭成員的構(gòu)成及其相互作用、相互影響的狀態(tài)。不同的家庭結(jié)構(gòu)對(duì)成員間的互動(dòng)和關(guān)系產(chǎn)生著不同的影響。
1.核心家庭
核心家庭又稱(chēng)“基本庭”或“小家庭”，是指由已婚夫婦和未
婚子女或收養(yǎng)子女兩代組成的家庭。這種家庭結(jié)構(gòu)以夫妻關(guān)系為核心，是現(xiàn)代社會(huì)中最為普遍的家庭類(lèi)型之一。
特點(diǎn):
結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)單:家庭成員數(shù)量相對(duì)較少,通常由父母和未婚子女組成。
?關(guān)系穩(wěn)定：家庭成員間互動(dòng)頻繁，有助于增進(jìn)彼此間的了解和感情，
形成穩(wěn)定的家庭關(guān)系。
容易溝通:由于成員數(shù)量少,家庭內(nèi)部溝通較為順暢，能夠更有效
地解決家庭問(wèn)題。
經(jīng)濟(jì)獨(dú)立:父母作為家庭的經(jīng)濟(jì)支柱，通過(guò)工作或其他方式獲取收
入，以支持家庭的日常開(kāi)銷(xiāo)和子女的教育等費(fèi)用。
家庭結(jié)構(gòu)
家庭結(jié)構(gòu)是指家庭成員的構(gòu)成及其相互作用、相互影響的狀態(tài)。不同的
家庭結(jié)構(gòu)對(duì)成員間的互動(dòng)和關(guān)系產(chǎn)生著不同的影響。
2.聯(lián)合家庭
聯(lián)合家庭是指父母與多對(duì)已婚子女共同居住在同一居住空間的家庭
【覺(jué)察日記】模板
姓 名： 淑萍
時(shí) 間： 2025.1.9
第 天： 89
事（簡(jiǎn)要厘清）：發(fā)生了什么? （不帶自己的任何評(píng)判）
我能異常安靜面對(duì)他人的團(tuán)隊(duì)飲食步叫我，異常安靜聽(tīng)他人交談無(wú)動(dòng)與衷。
受（辨識(shí)感受）：有什么感受
壓抑、對(duì)峙、崩潰、怒氣沖天、不安、痛受、靜下來(lái)、平和
平和，慈祥。
覺(jué)（覺(jué)察念頭）：在事情發(fā)生的當(dāng)時(shí)我有什么念頭？
一切情緒產(chǎn)品就來(lái)源于內(nèi)心，當(dāng)你沒(méi)有無(wú)雜念時(shí)，一切都安詳。
悟（轉(zhuǎn)化想法）：探索念頭的來(lái)源和背后的意義
感到自己內(nèi)在平靜，慈悲之心油然而生。
——這些念頭哪里來(lái)的？
原來(lái)學(xué)習(xí)量不斷積累某個(gè)時(shí)刻你會(huì)有突然破土而出的喜悅，看到事情背后底層邏輯。
——這些想法可取的是什么？
看到自己盲區(qū)。
——這些想法對(duì)我產(chǎn)生限制的是什么？
——我可以怎樣調(diào)整我的想法？
行（決定行動(dòng)）：
1.專(zhuān)注與心理健康領(lǐng)域打磨課程
2.日常生活鍛煉思維能力從一個(gè)點(diǎn)思考未來(lái)行動(dòng)
3.在日常生活發(fā)現(xiàn)有趣點(diǎn)
今天要事
1.內(nèi)心平和，愛(ài)自己，欣賞自己，愛(ài)他人，欣賞他人。
2.微笑，語(yǔ)言，觀察他人表情動(dòng)作行為
3.激勵(lì)他人，為他人作想同理心
4.提問(wèn)激勵(lì)他人啟發(fā)他人，回應(yīng)
5.產(chǎn)生行動(dòng)。
信：致良知
環(huán)境造就人才，超越自己，一切向內(nèi)求，大徹大悟。生于憂(yōu)患死于安樂(lè)，勵(lì)志，勤學(xué)，改過(guò)，擇善。為意義堅(jiān)定前行想到了什么？感：生命的意義在不斷踐行中綻放。
我能做什么？啟：做個(gè)領(lǐng)導(dǎo)力的人，榜樣的力量去影響他人
我要怎么做？動(dòng)：實(shí)踐_思考_總結(jié)
內(nèi)心：格局升維。
能專(zhuān)于道，就像樹(shù)的根一樣，扎根大地。
?主題研究方向:用生命影響生命（思維變現(xiàn)直播）
【今天日三只青蛙 】（和目標(biāo)相關(guān)）
1.讀書(shū)
1.AI持續(xù)做短視頻解決可以問(wèn)題問(wèn)題
2.不斷去幫助人心智模型梳理
3.每月講書(shū)兩次
2.打磨課件
3.Ai短視頻。
日記本
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