? ? ? 生活中因芝麻小事而大動(dòng)肝火，以致因別人的過(guò)失而傷害自己的現(xiàn)象，叫做“野馬結(jié)局”。

? ? ? 提高自己對(duì)外界刺激的承受力和對(duì)外界刺激的客觀評(píng)價(jià)能力，當(dāng)怒火上升時(shí)，反復(fù)地告訴自己——這并不值得憤怒。

? ? ? 另一個(gè)重要途徑是主動(dòng)釋放憤怒情緒，將心中的憤懣、不平向人傾訴，從親朋好友處得到規(guī)劃和安慰，也可以緩解怒氣。或者在即將發(fā)怒時(shí)通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力來(lái)減輕憤怒，盡快離開(kāi)當(dāng)時(shí)的環(huán)境，避免進(jìn)一步的刺激。如此一來(lái)，憤怒的情緒便會(huì)漸漸消退。

心得：我記得看新聞時(shí)，時(shí)不時(shí)有些老人，為了占座、插隊(duì)這類事大打出手，然后拳頭剛揮到半空，人卻栽倒一命嗚呼。看新聞時(shí)只覺(jué)得這些人死的可笑，并未深究。看了本文才知道這是一種隱藏在基因深處的沖動(dòng)。我有沒(méi)有這個(gè)問(wèn)題？當(dāng)然有。比如開(kāi)車時(shí)易怒，玩游戲時(shí)易怒，似乎一切有競(jìng)爭(zhēng)的事情都會(huì)易怒。為了什么？發(fā)怒是因?yàn)樵诤酰诤跏桥聯(lián)p失，而損失的是什么——利益！所以野馬結(jié)局不可破，凡人只要活一天，就會(huì)在利益糾纏中掙扎一天。除了四大皆空的和尚，沒(méi)人敢說(shuō)自己能看透。那普通人能做什么？不是放棄，也不是拼個(gè)頭破血流，而是懂得取舍，懂得抓大放小。為一個(gè)饅頭發(fā)火還是為一輩子的口糧發(fā)火，哪個(gè)值得？為一點(diǎn)面子發(fā)火還是為了生前身后名發(fā)火，哪個(gè)更值？心里要有本帳，要知道什么珍貴，什么是過(guò)眼云煙。權(quán)衡一下，別讓自己被蒙蔽了心智。