有很多成功的運動員小時候身體弱不禁風，因此被家長送去參加某項體育項目加強鍛煉，結(jié)果最后成為了身體健壯的運動員。

雙目失明的人聽力很好，是因為他們需要全力發(fā)展自己的聽覺能力，以便彌補視力缺陷去更好的感知這個世界。

歷史上有個別口吃的人在付出艱辛的努力后克服了語言障礙，最終竟然能成為一個演說家。

這些例子對應(yīng)了一個理論叫過度補償。過度補償就是過度的補償，個體不僅要彌補某一方面的不足,實現(xiàn)正常的補償,還要努力使自己補償?shù)慕Y(jié)果超越普通人,形成一種優(yōu)勢。過度補償心理本身并無是非對錯之分,重點在于對過度補償心理進行正確的引導和教育,正確利用過度補償心理,從而實現(xiàn)從"缺陷"到"優(yōu)越"的轉(zhuǎn)變。

過度補償在很多方面都存在，只不過有時很隱蔽。

安逸會導致墮落。古羅馬時代的人就具備了這個思維。中國古代也有生于憂患、死于安樂的說法。不管個人還是社會，長期安逸，就是讓系統(tǒng)失去了過度補償?shù)臋C會，從而沒有變得更強 ，長期甚至會變?nèi)酢?/p>

自動駕駛增加了空難的概率。飛機自動駕駛技術(shù)的進步，讓飛行員缺乏挑戰(zhàn)，注意力和技能逐漸鈍化，遇到特殊的困難時，反而更容易產(chǎn)生空難。

虐戀是一種反脆弱。遇到渣男或者綠茶婊，百般受虐，最后開出了愛情之花。大自然的冗余機制很有幽默感。

放棄治療，才是治療人的想法也具有反脆弱性，你越是投入更多的精力控制你的想法，越是會被想法控制。所以心理學上有個治療方法，就叫放棄治療。你越是覺得你有心理問題，你自卑、你懦弱、你敏感、你抑郁，你去找心理醫(yī)生，這個找的行動本身就加強了你認為自己有問題的想法。你放棄治療，隨它去，不管不問，反而會弱化這個想法。當然病的太厲害，還是需要吃藥的。

對你的對手最有效的打擊策略，是愛他。給我們帶來最大利益的往往并不是那些曾經(jīng)試圖幫助我們的貴人，而是那些曾經(jīng)努力傷害我們但最終未能如愿的人，因為受挫后心理承受能力會更強。

工作一天后最好去健身房鍛煉以消除疲勞,而不是躺下來休息。此外,還有一個小伎倆,如果你急著要完成某事,不妨將其交給辦公室里任務(wù)最繁忙的(或第二繁忙的)那個人去做。大多數(shù)人的空閑時間都會被浪費掉,因為空閑時間會讓他們無所事事、懶惰、無心向?qū)W,而一旦他們忙起來,他們往往會在其他任務(wù)上也更為積極。

當然，正如古人所說，過猶不及，災(zāi)難性的刺激可能直接將人摧毀，根本沒有補償?shù)臋C會。