? ? ? ?我習(xí)練瑜伽已經(jīng)有十幾年了，中間斷斷續(xù)續(xù)，上上停停，自己也在瑜伽課上花了不少銀子。

? ? ? ?從去年開始，因為找到了一個合適的瑜伽館，合適的老師和合適的時間，我才堅持著一周2-3次課的練下來。凡事只要堅持才有結(jié)果，最近無論從自我身體感知上，到穿衣服的舒適度上，加上身邊朋友對我形體變化的驚訝，都讓我感受到了瑜伽給我?guī)淼募t利。

? ? ?恰巧，昨天有個書友在分享環(huán)節(jié)知道我練了那么長時間，問了我一個問題：為什么她練瑜伽不能堅持下來？我笑了笑回答她：這很正常，這十幾年我也是斷斷續(xù)續(xù)走過來的，反復(fù)道也。同時，我告訴她換個瑜伽館或者換個流派試試，因為每個人狀況不一樣，喜歡的運動方式也不同?；蛘?，隨心而動，這段時間不愿意堅持就放下，等什么時候想再練，就再開始。強迫自己事情是做不好的。

? ? 對我而言，瑜伽給我?guī)淼牟⒉粌H僅是外在身體上的改變，我覺得瑜伽讓我的內(nèi)核更穩(wěn)定。我的內(nèi)核指的是內(nèi)心或者情緒，我能靜下來享受清晨的靜坐；遇到棘手的事兒不在六神無主，驚慌失措；對待孩子更是不執(zhí)著于他必須按照我想的去做，如果不按我的規(guī)劃去做，我也能坦然接受，自己的內(nèi)耗明顯變少了。

? ? 如果有人再問我為什么要練瑜伽？我會告訴她：瑜伽最大作用在人的內(nèi)心，至于身體上的健康只是瑜伽的附屬產(chǎn)品。至于如何能堅持練下去的問題，我會說：能練瑜伽的人都是有福氣的人，只有修行好的才能接觸瑜伽。