第一次跑步是在半個月之前。

總結(jié)以前跑步總是不能堅持時間太長，挑戰(zhàn)失敗的原因。

方法不對，以前看的書中所教的，跑2分鐘走1分鐘，這種方法用了很多次沒有一次挑戰(zhàn)成功。每次稍微跑累一點就想著趕緊走起來，所以總是不能堅持跑很長時間。

第一次挑戰(zhàn)成功，是因為榜樣的力量。

因為澤小帥在前面引領(lǐng)，所以我什么都不想，只顧低頭向前跑。他就是我的目標(biāo)和引導(dǎo)方向的人。

后來我跟他交流，他說那天晚上他睡得很晚，只睡了三個小時，早上跑步的時候他其實也非常累。他說如果沒有我在后面緊緊的跟著他，他可能也跑不下來了。

看看我們兩個，一個認為前面有目標(biāo)引領(lǐng) ，一 個認為后面有人在督促跟誰，所以我們兩個盡管很累，但是都堅持下來了。

看來，目標(biāo)的引領(lǐng)和持續(xù)的督促是很重要的。

第二次挑戰(zhàn)成功，是因為自信心爆棚。

第一次剛跑完自信滿滿，所以緊接著跑了第二次，沒有感覺到很累，很輕松的就跑完了全程。感覺到5公里其實也很簡單呀?，F(xiàn)在想起來，是因為自信的力量，信心滿滿，能量十足。

無論干什么事，擁有滿滿的自信心，就是成功的保證。

第三次繼續(xù)跑步，是因為堅持的力量。

這次跑步我把它叫做和自己作斗爭、堅持到底的結(jié)果。

其實剛跑了1公里多就感覺有些累了。因為狀態(tài)不太好，當(dāng)時就想停下來走一走吧，歇歇也無所謂。腦海里有一個思想在抗?fàn)?，不，不能停止，不能休息，一停下來，就會想第二次，第三次?公里的持續(xù)跑步就會失敗，所以咬咬牙，自己堅持一下。

跑完2公里進入第3公里的時候，心里在不斷地給自己打氣，堅持，堅持，5公里是有盡頭的，只要堅持就一定會跑到底。

倒計時三圈、第四圈的時候，心里默默的念，還有兩圈，還有一圈，繼續(xù)加油，不斷地給自己打氣。

進入第五圈倒計時了，繼續(xù)堅持再堅持。

經(jīng)過努力堅持，不斷地和自己作斗爭，自己鼓勵自己終于堅持跑了下來，現(xiàn)在想想，其實人生很多事情就是自己和自己作斗爭的結(jié)果，你再堅持努力一下，就勝利了。