早上起來(lái)，定了15分鐘計(jì)時(shí)，進(jìn)行了一次坐享的體驗(yàn)。

坐享這個(gè)詞，是從李笑來(lái)老師那里聽(tīng)來(lái)的。在這之前，一直稱其為靜坐。確實(shí)，靜坐這個(gè)詞，一來(lái)容易引起政治誤會(huì)，二來(lái)有著神秘的宗教色彩。你會(huì)遇到有人問(wèn),“靜坐能不能開(kāi)悟？".

這次發(fā)現(xiàn)定時(shí)的好處多多：

1 閉上眼睛沒(méi)多久，就睜開(kāi)眼睛想干點(diǎn)別的。回過(guò)神來(lái)，發(fā)現(xiàn)自己時(shí)間還沒(méi)到。

2 頭腦中思緒紛飛，念頭跑啊跑，時(shí)而緊張時(shí)而著急。回過(guò)神來(lái)，自己可是定時(shí)呢。

3 如果沒(méi)有計(jì)時(shí)，會(huì)在舒服的時(shí)候多坐會(huì)，不舒服的時(shí)候就不坐了。

4 定時(shí)是一種刻意的訓(xùn)練，在達(dá)到輕松的靜坐狀態(tài)之前，是要經(jīng)歷不舒服的練習(xí)過(guò)程的。

晚上回來(lái)，很是疲憊，打開(kāi)手機(jī)，讓語(yǔ)音助手幫忙設(shè)置個(gè)15分鐘的鬧鐘，閉上眼睛，觀察自己的呼吸。坐到一定時(shí)間，會(huì)發(fā)生周圍空氣里是充滿著聲音的，聽(tīng)外邊的聲音也會(huì)覺(jué)得很大聲，頭腦里還會(huì)把一天經(jīng)歷像電影快進(jìn)一樣播放。當(dāng)然，總是要提醒自己回到呼吸上來(lái)。

再次睜開(kāi)眼睛，感覺(jué)很平靜。