問題：想找到可以落實(shí)可行的改變的方法。
書評(píng)：這本書之前也看過，但是重讀之后的感想有寫不一樣，之前對(duì)這本說的都是完全相信，現(xiàn)在更多的是發(fā)現(xiàn)對(duì)自己有用的點(diǎn)。書里道理很容易理解。尤其是“現(xiàn)實(shí)”篇中的6句話，基本可以作為公式背下來。
1、速成絕無可能。（但是“快速入門”是可以并且應(yīng)該做到）
2、交換才是硬道理。用“已有”換“想有”
3、完美永不存在。（現(xiàn)實(shí)就是如此）
4、未知永遠(yuǎn)存在。（同上）
5、現(xiàn)狀無法馬上擺脫。（多數(shù)人都敗在“馬上”）
6、與時(shí)間做朋友。（用積累的方式產(chǎn)生復(fù)利的力量，就是做朋友）
自己也總結(jié)了對(duì)自己有啟發(fā)的關(guān)鍵點(diǎn)：
1、你的大腦不是你。
不要糾結(jié)詞語，其實(shí)很簡單，當(dāng)你腦中響起一個(gè)聲音“我想...."，把”我“換成”我的大腦想.....”，比如說“我想刷抖音”，其實(shí)不是“你想”，而是你的”大腦“想看，那個(gè)發(fā)出休息聲音的大腦不是“你”，而是“你”的大腦。這里詭異的迷人地方在于：“你”是誰，這個(gè)問題卡住了很多人，回答不上來。因?yàn)槔斫庾约菏且粋€(gè)很大的工程，不是一時(shí)半會(huì)可以回答的，可以擱置爭議，先確定“大腦不是你”，只是你的一個(gè)器官，“你”是自由意志的表現(xiàn)。
2、睡覺。
真的睡覺非常重要，重要到你會(huì)在將來的某個(gè)時(shí)間必須要還還回來，比如，通過“早死”來多睡會(huì)。另外睡覺對(duì)所有的機(jī)能都有影響，判斷、力量、精神、吃喝，等等，睡覺不僅僅是休息，有論文證明，睡覺是一個(gè)復(fù)雜的修復(fù)過程。想要美，早點(diǎn)睡，想要瘦，早點(diǎn)睡，想要胖，早點(diǎn)睡，想要聰明，早點(diǎn)睡........
3、直面困難。
不要逃避最難的部分，那部分是最優(yōu)價(jià)值的，用80%的時(shí)間解決核心的20%的問題。
4、及時(shí)行動(dòng)。
只要開始就好，這篇書評(píng)就是開始的例子。
5、策略+重復(fù)=積累
策略正確，通過重復(fù)，當(dāng)時(shí)間足夠就是積累了，這點(diǎn)是把書里的兩個(gè)點(diǎn)合并了。
書里提到心智=知識(shí)+經(jīng)驗(yàn)，包括思考方法和思考模式，而帥小冰老師定義“人=信息+模式”，有異曲同工的意思。
改變需要很多因素的配合，最重要的是第一步，就是“開始”。
比如我這篇文章就是開始。
