六大營養(yǎng)物質(zhì)

我們現(xiàn)在能夠生活在這個世界上，能夠做自己喜歡的事，都是因為我們的身體在不斷的運轉(zhuǎn)，那么大家有沒有想過？是什么東西在支持我們的身體不斷運轉(zhuǎn)？是我們攝取的那些食物中到底含有什么東西，能夠一直維持我們身體的消耗？而其中最重要的就是六大營養(yǎng)物質(zhì)

我底什么是六大營養(yǎng)物質(zhì)呢？他們?nèi)绾畏诸?？分別是什么？說先這六大營養(yǎng)物質(zhì)可以分為，供能物質(zhì)和非供能物質(zhì)，比如說我們身體里的水，無機鹽他們不是供能物質(zhì)，但是我們身體必須的，我把他們做了如下分類

供能物質(zhì)

蛋白質(zhì)，糖類，脂肪

非供能物質(zhì)

水，無機鹽，維生素

除了他們探索分類，我們還需要知道他們各自的用途以及到底如何來攝取。

首先就是蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)的來源其實在很多食物中都有蛋類奶類肉類他們中間都有蛋白質(zhì)的存在，這些蛋白質(zhì)能夠來修復(fù)我們體內(nèi)的一些受損組織，構(gòu)成營養(yǎng)保證我們的細胞能夠正常運轉(zhuǎn)。

而糖類則是通過米面玉米等物質(zhì)獲得的從我們?nèi)粘Ｖ羞@些東西是我們的主食以及我們食住的用量，最多來看這個就是我們身體中主要的供能物質(zhì)，為了能夠維持我們身體的正常運轉(zhuǎn)。

而最后的脂肪，主要是動物中的肥肉啊，以及我們炒菜需要用的油所產(chǎn)生的，它也是我們身體中的功能物質(zhì)，只不過相比米面這種東西，它的功能比較少

而非共同物質(zhì)，需要想一想的就是維生素，他們都含有不同的維生素，就比如說維生素A，維生素B，維生他是為了讓我們的新陳代謝保持一種平衡所存在的物質(zhì)，就比如說我的膝蓋有時候會痛或者長不高了，那肯定就是缺鈣缺維生素了

這也就是我們本次認識的六大營養(yǎng)物質(zhì)，而我們在生活中需要注意的就是合理搭配來保證我們身體的健康這也就是六大營養(yǎng)物質(zhì)。