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飽不洗頭，餓不洗澡。冷水洗臉，美容保健。汗水沒落，冷水莫澆。溫水刷牙，防敏固齒。
吃米帶糠，吃菜帶幫。男不離韭，女不離藕。青紅蘿卜，生克熟補(bǔ)。食不過飽，飽不急臥。
養(yǎng)生在動(dòng)，養(yǎng)心在靜。心不清凈，思慮妄生。心神安寧，病從何生。閉目養(yǎng)神，靜心益智。
藥補(bǔ)食補(bǔ)，莫忘心補(bǔ)。以財(cái)為草，以身為寶。煙熏火燎，不吃為好。油炸腌泡，少吃為妙。
臭魚爛蝦，索命冤家。食服常溫，一體皆春。冷勿冰齒，熱勿灼唇。物熟始食，水沸始飲。
養(yǎng)生三字經(jīng)
吃洋蔥，腦路通。
吃大蒜，降血脂。
蘑菇餐，防血栓。
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吃鮮姜，血脂康。
木耳菜，降脂快。
菊花茶，降血壓。
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烏龍茶，減肥佳。
身材秀，吃土豆。
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葡萄甜，補(bǔ)血源。
要潤膚，櫻桃補(bǔ)。
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燕麥湯，皮膚光。
食蜂蜜，皮膚細(xì)。
蘿卜湯，治胃脹。
枇杷果，治咳嗽。
吃苦瓜，胃火下。
吃芝麻，養(yǎng)頭發(fā)。
要安神，吃棗仁。
要健腦，吃核桃。
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養(yǎng)生經(jīng)，要記清。
身體好，幸福定。
存下來，很有用。
