本月推薦的書是鄒小強的《只管去做》。

推薦理由：

作者鄒小強，時間管理專家，著有暢銷書籍《小強升職記》；

書中從愿景、目標、計劃、精力管理、時間管理等5個方面，逐步去拆解如何將模糊的愿景細化為具體的行動步驟；

書中給到了一些非常實用的工具來幫助我們?nèi)ヂ鋵嵞繕恕?/p>

一、用五感去寫自己的目標

我們想做一件事情時，通常都是這樣給自己列干條條：我要健身，我要學(xué)英語，我要讀書…。但實際情況可能是這個執(zhí)行了幾天就沒有然后了，那個可能壓根就沒有開始。為什么會這樣，因為這些目標可能不是出自你的內(nèi)心。

一般情況下，目標實現(xiàn)不了，有四個原因：假、大、空、全。

假，就是目標不是發(fā)自內(nèi)心的，而是一時激情。比如看到別人說英語很酷，自己也想學(xué)，但是平時的工作、生活中根本就用不到，沒有相關(guān)性，可能就很難堅持下去，這就是一個假的目標。

大，就是目標超出了能力范圍。比如每天走路一萬步，難點就在于每天，就超出了能力范圍。

空，寫下了目標，但沒有落實到計劃，沒有分解到每天要做哪些事。

全，就是貪多求全，也是人的本性。給自己定下了太多目標，寫作、學(xué)英語、學(xué)演講，還要考幾個專業(yè)上的證書，但是我們的精力是有限的，太多的目標注定無法全部實現(xiàn)。

知道了制定目標可能會掉入的幾個坑，那我們就要制定走心的目標，能夠激發(fā)熱情，并且是有能力堅持下去的。有一個方法---五感寫做法，五感就是視覺、聽覺、嗅覺、味覺和觸覺。

用這五感來寫下自己的目標，呈現(xiàn)出一個實現(xiàn)目標后的畫面。比如要跑馬拉松，可以這樣寫：在練習(xí)跑步的過程中，每次跑完10公里，出很多汗，身體充滿力量，感覺身體特別清爽。完成馬拉松比賽那一刻，看到很多人向我投來羨慕的目光，他們沖我豎起了大拇指。尤其拿到沉甸甸的完賽獎牌很有成就感，開心地拍照，我的朋友都為我感到自豪。

二、相比項目分解，更需要項目化解

有了愿景，定了目標，還要把目標拆解成計劃。那么如何給目標做計劃呢？倒推分解法就是一個不錯的方法，比如要在一年內(nèi)出版一本書，可以這樣進行分解，明年6月新書上市-明年5月底截稿-明年4月底完成-今年10月開始寫-準備資料聯(lián)系出版社-構(gòu)思。還可以繼續(xù)倒推，確定一周內(nèi)要做的事，明天要做什么。

這樣就可以列出一個《寫書項目待辦清單》，像下面這樣：

注意點：可以為每個項目單獨建立項目清單，這樣多個項目并行處理的時候不會亂。還可以隨時切換，充分利用碎片時間。

項目分解可以確定每個階段做什么，需要哪些步驟。但這還不夠，因為在具體執(zhí)行過程中會遇到很多困難，比如寫書，如何找素材，思路從哪里來等。所以還需要項目化解，值得一提的是埃隆.馬斯克的項目化解能力，他瘋狂的火星移民計劃，就是通過項目化解能力最終得到執(zhí)行，把天方夜譚的難題拆解成了一系列具體的技術(shù)問題。

項目化解的方法有三個：

1、讓模糊的事情變得具體。比如寫一篇文章前，可以列出三個主要觀點，還可以繼續(xù)在每個觀點下列出二級觀點。這樣讓模糊的文章變成一個個具體的小觀點、小案例。

2、讓復(fù)雜的事情變得簡單。比如寫文章時沒有思路，卡主了。這時可以停下來，放松一會，大腦在放松的狀態(tài)下會更有創(chuàng)造力。

3、如果事情的角度解決不了問題，就切換到人的角度。可以找兩位朋友來探討，這兩個朋友一個是對事情比較熟悉的，一個是對事情不了解的局外人。這樣三人在探討過程中會碰撞出一些新的火花。

三、跨越三分鐘熱度，養(yǎng)成好習(xí)慣

三分鐘熱度是我們養(yǎng)成習(xí)慣過程中的一大敵人，但其實三分鐘熱度是習(xí)慣養(yǎng)成的一個階段。要養(yǎng)成習(xí)慣，需要知道養(yǎng)成習(xí)慣有哪些階段。

習(xí)慣養(yǎng)成的過程包括四個階段：帶著新鮮感和熱情開始、用方法和技巧堅持、吸納渴求和獎賞的力量來突破、伴隨著喜悅的習(xí)慣成自然?？梢钥闯觯粋€完整的習(xí)慣是包含四個階段的，三分鐘熱度是在最開始的階段，完成后面三個階段才算真正養(yǎng)成了習(xí)慣。

所以三分鐘熱度并沒有問題，關(guān)鍵在于我們要確定養(yǎng)成哪些習(xí)慣，從而輕松跨越三分鐘熱度，養(yǎng)成完整的習(xí)慣。要養(yǎng)成哪些習(xí)慣是由兩點決定的，熱情和痛苦。

熱情就是發(fā)自內(nèi)心想做的，并且這件事對你的意義重大，比如想養(yǎng)成健身的習(xí)慣，因為健身可以讓你身體健康，保持有型的身材，讓別人看起來很舒服，對你意義重大。痛苦就是不做這件事的后果，你是否能承受，你有多痛苦。

通過熱情和痛苦這兩個維度來確定你要養(yǎng)成哪些習(xí)慣，篩選掉那些不能堅持下去的習(xí)慣。可以看出，定目標的過程是在做減法，聚焦在可以投入熱情的領(lǐng)域。

四、如何制作日清單

我們都知道清單的重要性，但是一般的清單更像是備忘錄，這就存在兩個問題：1、沒有區(qū)分重要不重要，我們往往會先做簡單的事情，這樣看起來有成就感；2、總有幾件事完不成。

可以這樣列清單：

這樣的清單分為兩欄，還標注了重要性，一目了然。需注意幾點：

1、要把工作、生活、年度計劃所有的事都列上，這樣會提高效率，可以協(xié)同交叉做事，比如腦力、體力交替進行。

2、做好任務(wù)分解，更好地利用碎片時間。比如寫一片文章，可以分解為：構(gòu)思、找素材、寫大綱、著手寫。5分鐘的碎片時間可以簡單構(gòu)思，如果有10分鐘的碎片時間，就可以把大綱寫出來。這樣會更加充分地利用碎片時間，就不會因為沒事做而白白浪費掉。

3、不僅把要做的事寫下來，還要把做這件事的思路寫下來。這樣做的好處是當你被突發(fā)事件打斷時，可以迅速再重新投入進去。

最后，本書從走心的愿景開始，到目標制定，再到項目分解計劃，最后到每一天要做什么，從模糊一步步到具體，提供了甘特圖、習(xí)慣養(yǎng)成卡片、4D工作法、日清單等工具。體現(xiàn)了書中的一句話：做事靠系統(tǒng)、做人用真心。