題目

1、有時候這些木馬程序也會隱藏在口頭禪、收集的句子、歌詞等中，注意觀察。

例如：

喜歡的歌曲：午夜前的十分鐘：寂寞仿佛夜車偷偷出發(fā)

對應問題：總覺得自己無法被完全的接納，沒有被放在第一位重視。

自己的木馬程序：仿佛一個小孩要很多很多關注和愛，不然就是對方沒愛我。

2、正因為我們被內建了強大的木馬程序，所以我們在平常生活中，很容易被相似的頻率事物所吸引，例如打動自己、很有共鳴的影片（有的甚至看兩遍以上），我們來掃描一下，里面是否藏有我們沒察覺到的木馬程序。

（1）喜歡的影片：泰坦尼克 東京愛情故事

（2）劇情簡介：付出生命維護的才是真愛 丸子根本選錯了人（潛臺詞男人都不會分辨好壞）

（3）經常重復發(fā)生的問題：覺得對方不夠重視自己而默默傷心

（4）木馬程序：總是先認為對方不夠愛自己，在這個大前提下，開始“作”，我想根本還是覺得我爸爸媽媽不夠愛我吧。其實他們已經盡力了，如果他們沒做到的那是因為他們給不出那種愛。

（5）修正：愛是自由不是全情付出是平等互動 不是一方肝腦涂地 一方坦然受之 愛是一起手挽手往前走 沒人欠我任何東西 父母給了我生命已經是足夠恩情了。

3、在處理完“表面上最明顯”的木馬程序后，我們開始找“隱藏版”的木馬程序。當自己已經被內建一組木馬程序后，它便開始創(chuàng)造相應此頻率的劇本、劇情、演員，只是為了要展演這部人生大戲。舉例：

（1）自己在家人伴侶關系上，老是遇到：為什么對方不尊重我

（2）木馬程序：以己度人，覺得我能做到別人也能做到，這就是痛苦的來源。

（3）修正：沒有一片相同的樹葉 更沒有一個相同的人

4、在朋友關系上，自己老是遇到怎樣的人？

（1）自己在朋友關系上，老是遇到怎樣的人：老是遇到碰到不好的事才來找我?guī)兔Φ娜?有好事記得我的太少 還有傲慢 自以為是的

（2）木馬程序：自己希望從朋友這里得到“正能量”這也是一種執(zhí)念。還是回到前一種木馬，希望人人都一樣，而且是都跟我一樣。

（3）修正：人跟人的關系就算是商業(yè)合作關系也不可能是完全對等，付出得到正比的。我們今天中的種子不知道何時才能開花結果。只是那開花的過程很令我愉快，只是努力的自己讓我很喜歡。

5、在同學、同事關系上，自己老是遇到怎樣的人？

當我們開始找“隱藏版”的木馬程序，最快的方式就是從身邊的人事物去找“一再重復”的模組?；仡欁约旱某砷L史，自己反省自己為何老遇到同類型的同學、老師、同事、老板？

（1）在與同學關系上，老是遇到怎樣的人：老是遇到比我強勢喜歡照顧我的人

（2）在與老師關系上，老是遇到怎樣的人：總是遇到對我特別挑剔的老師。

（3）在與同事關系上，老是遇到怎樣的人：經常幫助我的人

（4）在與老板的關系上，老是遇到怎樣的人：要么非常強勢精明，要么糊涂親切的老板

（5）修正： 放棄自己很脆弱的念頭 放棄自己希望被照顧的念頭 放棄自己在工作上很特殊的念頭

6、從你對父母（或養(yǎng)育者）印象最深刻的話或事件中找木馬程序

我們生來宛如一張白紙，后來因為在成長受教育的過程中，被養(yǎng)育者（例如：父母、祖父母……）的價值觀植入了相應的木馬程序，所以我們回顧一下成長史中，對于養(yǎng)育我們的親人印象最深刻的話、事有哪些？這些與我們現在生活主要問題的關系是什么？

（1）事件：我一直哭可是爸爸不理我媽媽來勸我但總也說不到重點。我最開心的時刻，爸爸總是會擔憂禍之降至，而生硬打斷我的快樂，搶走我的玩具扔掉我的芭蕉葉，因為我在友情中受傷了而阻止我繼續(xù)交朋友，總是告訴我們不要跟他們玩了。

（2）現在的問題：認為關系一旦出現問題必將無可挽回。焦慮地擔心不好的事情會發(fā)生。

（3）木馬程序：認為關系一旦破裂即全盤崩潰，所以我也是一般不發(fā)脾氣一發(fā)就很容易搞很大，自己也很崩潰。

（4）修正：重新設定：我是一個成年人了，我清醒的知道友誼愛情親情任何良方的關系必定會出現矛盾，只要大家共同的目標類似可以求同存異。不需要推翻重來。一點點小錯誤是無法毀了一樣東西的。