今天聽的這篇《掌控習慣》，有被教育到，不管是想堅持一個好的習慣還是改掉壞習慣，總只是堅持一段時間就半途而廢。

也曾自我懷疑，反思過，最后，該怎么樣的習慣依舊沒有改變到。

每日一句：“改掉不良習慣的第一步是對它們保持警覺?！?/b>

“早起”成為了一種流行趨勢，早起帶來的改變和好處也讓我下定決心要堅持早起。

因為白天帶小孩，忙家務活，能學習的時間也相對比較少，想著早起，可以先完成一天的學習任務，也能養(yǎng)成一個好習慣。

于是，我在今年第一個月第一天就開始了早起，也真的是可以完成好學習任務，一天忙碌的時間也不用擔心學習打卡錯過時間。

然而，在堅持了12天之后，感冒不舒服，想著就多睡會吧，結果是越來越晚，再早起感覺就很難了。

所以，只有等小孩睡覺事情忙完，再急匆匆的學習打卡，效率也不是那么好，更沒有時間刷題，加上這段時間大掃除，整個人精疲力盡，想早起也變得無力了。

只能等年后，調整狀態(tài)，好好養(yǎng)成自律的習慣。

有時也會在想，為什么堅持一個習慣或是改掉壞習慣總是容易半途而廢呢？

其實，我們應該把關注的重點，從關注結果轉移到關注過程。

就如早起的好處，一可以培養(yǎng)我們的好習慣，一天之際在于晨，早起精神飽滿，可以更有效率學習。二呢，早起有更多的時間來安排一天的工作量。只是每個人想做的事不一樣，早起使人精神，睡得太晚整個人萎靡，更重要一天時間過得快，生命就這樣浪費掉了。

于我這一年日夜顛倒的人是深有體會。

馬斯洛說：心若改變，你的態(tài)度跟著改變。態(tài)度改變，你的習慣跟著改變。習慣改變，你的性格跟著改變。性格改變，你的人生跟著改變。

讓我們在新的一年都養(yǎng)成自律的習慣，成為更好的自己。