辟谷其間少數(shù)人會出現(xiàn)氣攻病灶現(xiàn)象，如乏力或容易疲憊等，這是身體自我修復(fù)的正常反映

根據(jù)每個人的情況不同會有排毒期, 如：嗜睡，惡心，反胃，呼吸短促，頭疼，肌肉疼痛或抽筋，腹瀉或嘔吐，虛弱，心悸、，寒冷，上火，口水，鼻涕，分泌物，眼屎、耳屎特別多，舌苔變厚，口臭，體臭、皮膚有酸臭味。

甚至皮膚流湯流膿，小便紅茶色變黃變濁，無大便或拉稀便如便似醬油狀、柏油狀，身體炎癥，發(fā)低燒，低血壓，焦慮…..這些都是身體排毒的表現(xiàn)。清理身體多年來從食物、水和空氣中吸收的毒素，也會把負(fù)面情緒(如憂郁、憤怒)清理出去。

那我們要要歷經(jīng)多久的排毒期?這沒有一個定數(shù)，每個人不一樣，強弱長短取決于你曾經(jīng)的飲食結(jié)構(gòu)，總是一次又一次，一直到比較干凈為止。因為我們吃熟食太久了，所以不會所有東西都會一次清出來，排毒需要時間，這是個漸進(jìn)的過程。

排毒不是一個愉快的經(jīng)歷。毒素在離開身體前是要做最后的一搏的，不舒適是肯定的，但不要混淆了排毒和生病，生病正是由身體的毒素造成，是毒素造成死亡，而不是排毒。

有不少女子在辟谷的時候會出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的情況，比如月經(jīng)剛過，辟谷以后又來了，或者月經(jīng)提前，或者經(jīng)量比以前多，顏色比以前色深色暗等，這些都是正常的反應(yīng)，因為辟谷的時候會調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，臟腑功能，會出現(xiàn)這種情況，遇到這個情況不要緊張，辟谷結(jié)束2-3個月會自動恢復(fù)正常。