在Yoga Nidra瑜伽放松術(shù)的課上，老師讓我們討論這么一個(gè)問題——“What is energy in my life？”（我生命中的能量是什么？）
關(guān)于能量，在漢語中只有寥寥幾個(gè)詞來形容，例如氣、能量等。而在Nidra瑜伽放松術(shù)中，有210個(gè)詞形容不同等級(jí)的不同狀態(tài)的能量。身體的各個(gè)部位中，很多部分空氣是無法進(jìn)入，卻是以能量的形式進(jìn)入，如會(huì)陰、腦、心等。
而能量這個(gè)詞，已經(jīng)成為了我人生中的第一大關(guān)鍵詞。早上起來練瑜伽、感受身體的狀態(tài)、觀察一天的天氣、路上的行人和車輛；來到公司上班打開電腦觀察一天的市場(chǎng)動(dòng)態(tài)、開會(huì)、與人溝通；晚上下班、和家人互動(dòng)、帶娃、睡覺。從早上起床到晚上入睡，無論是清醒的狀態(tài)還是睡著的狀態(tài)，一切都是能量在作用。無論是自己的狀態(tài)、還是關(guān)系的狀態(tài)、還是集體意識(shí)的狀態(tài)，一切都是能量的互動(dòng)。
瑜伽和占星，是兩種很好的觀察能量的工具——瑜伽主要通過身體感受；占星通過星盤的符號(hào)語言，但也更需要通過觀察和感受找到現(xiàn)實(shí)生活與星盤中反應(yīng)的能量的共振。
但最簡(jiǎn)單的、人人都能做到的與能量互動(dòng)的方式，就是用心不用腦。徹底放開大腦和思維的掌控欲，讓身體的感受來感覺每一件事情。感覺自己內(nèi)在的能量狀態(tài)，感受環(huán)繞在身邊的能量狀態(tài)，感受自己處于的更大的環(huán)境中，人與事的能量狀態(tài)。這些感覺無法用語言描述，但是用心體驗(yàn)就能夠讀懂和知道。
Ander老師說，能量是有母性的，我們自身的能量（shakti），她會(huì)照顧好我們。而我們需要學(xué)會(huì)允許生命能量自由的流入，學(xué)會(huì)向她臣服——臣服于自己身體的感受、自己內(nèi)在的驅(qū)動(dòng)力?！爱?dāng)不再用大腦去選擇時(shí)，一切都是自然的呈現(xiàn)，不必再去做選擇?！?/b>
Ander老師還告訴我們，對(duì)于瑜伽修行，這個(gè)世界并不存在真正的上師，存在的只有弟子——通過練習(xí)自己的分辨力和覺察力，將內(nèi)在的奴性釋放，獲得意識(shí)層面的清澈，成為對(duì)于至上（宇宙能量）的追隨。我們追隨的上師，其實(shí)追隨的不是他/她這個(gè)人，而是追隨其言行舉止所體現(xiàn)出的宇宙能量的流動(dòng)。
當(dāng)我們的想法臣服于自己的身體感受時(shí)，當(dāng)我們的思維（意識(shí)、shiva）與身體的感受（能量、shakti）達(dá)成一致時(shí)，我們就達(dá)到了冥想的狀態(tài)。
