E3呂偉強(qiáng)＃周檢視0828-0903

百日目標(biāo)檢視

1、每天吃三個青蛙。基本完成，只是難度不夠大。

2、堅持跑步，周跑量不少于25KM或不少于三次。這周完成。

3、每天吃五個番茄?；緵]完成。不難，但未養(yǎng)成習(xí)慣。

本周成果（可從八大關(guān)注選擇全部或部分進(jìn)行檢視“健康/家庭/效能/成長/財富/社交/事業(yè)/休閑”）

一、家庭：

1.和媽通話兩次，都是媽打給我。有時候也怕媽啰嗦。

2.幫忙姐一個中午。

3.做飯一次，談心一次。

二、健康：

1、跑步兩次，不夠。

2、午睡較少。

3、自己做飯兩次。

三、效能：

1、每天都基本有吃三個青蛙。吃番茄不夠。

覺察作業(yè)：還沒學(xué)會。

心得體會：無

?本周可提升的地方（或問題）

1、青蛙應(yīng)該更有質(zhì)量

2.每天要安排多點(diǎn)時間完成計劃和檢視，提高質(zhì)量

3.要吃多點(diǎn)番茄

下周三只大青蛙（目標(biāo)）：

1、幫助瓊麗轉(zhuǎn)正。

2、到東莞銀行沙太和新洲支行巡點(diǎn)。

3、報銷。

感恩分享:

夫妻之間要多體諒，多談心。