表達(dá)沒有邏輯？思路不清楚？除了注意溝通三要素：對(duì)象、目標(biāo)、觀點(diǎn)之外掌握適當(dāng)?shù)臏贤Ｐ鸵材軒椭覀冎涝趺慈ブv。

非暴力溝通有個(gè)模板就能讓我們知道該怎么去講，總共分四步：
1、描述客觀事實(shí)
2、說自己心里的感受
3、說出產(chǎn)生這個(gè)感受的原因
4、提出請(qǐng)求
注意的點(diǎn)：
1）描述客觀的事實(shí)而不是評(píng)價(jià)，比如說“你穿的衣服太長(zhǎng)了”就是評(píng)論，客觀事實(shí)應(yīng)該是“你的衣服都把屁股遮了”
2）心理的感受而不是評(píng)價(jià)，比如“我覺得你很過分”就是評(píng)價(jià)，感受應(yīng)該是喜怒哀樂這種類型的，比如“我感到很難過”、“我很傷心”
3）對(duì)原因的表達(dá)也不容易，有很多人會(huì)陷入很表面的原因或者評(píng)價(jià)，而不愿意說出自己心里的真實(shí)感受。
比如，“我難過是因?yàn)槲矣X得你對(duì)我不好”，事實(shí)上，“我難過是因?yàn)槲腋阏f話你沒有回應(yīng)我，并且后面也沒有解釋你為什么沒有回應(yīng)我”。
4）提出請(qǐng)求，提請(qǐng)求的時(shí)候很容易就用命令式的語氣去表達(dá)了，為了避免這樣的情況我們可以在說完之后加上“好不好”，或者用“建議你XXX”來表達(dá)