第59講 慢以致遠(yuǎn)

不求跑得快，只求跑的遠(yuǎn)跑的久。

剛開始的時(shí)候，建議堅(jiān)持每天跑，慢下來去享受跑步帶來的愉悅感。

愛非堅(jiān)持，慢以致遠(yuǎn)。

隨著時(shí)間的推移，肯定是要不斷調(diào)整，持續(xù)做，至少2個(gè)月達(dá)到你最想要的那個(gè)樣子。

想想以前我跑步跑一段時(shí)間就停了，根本原因是“貪、急”，貪快貪結(jié)果。所以一開始就追求快，就會(huì)覺得特別累，堅(jiān)持不了。

可以嘗試下簡(jiǎn)愛跑步法～