1、認知行為療法（CBT）的基本理念

• 觀念決定情緒：經(jīng)歷同一件事，每個人感受到的情緒不一樣，因為他們對于同一件事的思考不一樣。
• 經(jīng)驗決定觀念：我們對一件事的想法，形成于過往經(jīng)歷中遇到的相關(guān)聯(lián)的事件。（回憶成功經(jīng)驗、創(chuàng)造成功經(jīng)歷、行為實驗找證據(jù)）
• 經(jīng)驗需要比較才有意義：心理問題很多時候來自于不當?shù)谋容^。
• 經(jīng)驗存在個體差異：你以為的，不一定是別人以為的，也不是客觀事實。（少抽點煙——以前不抽現(xiàn)在抽，以前抽的多現(xiàn)在少抽。）

2、案例概念化

2.1 橫向概念化：情景下產(chǎn)生的想法

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從女兒的情緒和觀念切入案例。

情景??自動化思維??情感反應、行動反應、生理反應

• 放學未回家??約會、做蠢事??擔憂
• 經(jīng)過女兒房間??影響學習、前途??憂慮
• 躺在床上??被毀??焦慮

2.2 縱向概念化：他為什么會產(chǎn)生這個想法

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3、認知行為療法（CBT）的病因觀點

• 自動思維是癥狀的直接原因
• 自動思維是由核心信念決定的
• 核心信念是幼年時期形成的
• 補償策略為防御核心信念而發(fā)展起來的
• 補償策略失效導致今天的問題

4、貝克認知治療的階段劃分

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5、貝克認知治療的干預模式

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6、咨詢師干預對話

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7、認知行為療法（CBT）的實證效果

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8、認知行為療法（CBT）的特點

• 聚焦問題、目標導向
• 認知改變、行為改變
• 咨詢筆記、家庭作業(yè)
• 科學實證、短程高效