? ?親愛(ài)的，我們又相遇了，在茫茫的互聯(lián)網(wǎng)世界中，我懷著溫情在等你！

? ?????我是一名懷著初心，立志于幫助每一個(gè)想要改變，對(duì)現(xiàn)狀不滿，又苦于找不到策略和方法的人 ，同時(shí)我也是一個(gè)踐行者，可以陪伴你走好每一天，每一步，陪著你看潮起潮落，看日生日落，看云卷云舒.......

? ? ? ? 閉上眼睛,你回觀一下自己,是不是經(jīng)常的被雜七雜八的念頭打斷,不能夠集中精力做事情,是不是自己總是克服不了自己的懶惰和拖延啊,是不是克服自己的攀比心理,讓自己總是覺(jué)得不如人,不自信呢?所有的這一切,都是來(lái)自于我們的潛意識(shí)。

? ? ????也許你天天都是躊躇滿志，都是想修身齊家治國(guó)平天下，但是呢？卻發(fā)現(xiàn)自己很平庸，自己改變起來(lái)非常艱難，是這樣么？

? ? ? ? 沒(méi)有錯(cuò)，我也這樣，很難堅(jiān)持，也很難改變，那么怎么辦呢？

? ? ? ? 為了尋找這個(gè)答案，我走了很多彎路，也到處去問(wèn)，也自己摸索，但總是收效甚微，為什么呢？修行的方向不對(duì)，方法不對(duì)。

? ? ? ? ?這個(gè)答案就如同現(xiàn)實(shí)中的富人只有5%，而95%的人多很普通一樣，這個(gè)里面一定有規(guī)律，你說(shuō)對(duì)么？

? ? ? ? 說(shuō)了這么多，答案來(lái)了

? ? ? ? ? ?人與人最大的不同，在于大腦的思維和認(rèn)知不同，從物理學(xué)上來(lái)說(shuō)就是大腦里面的神經(jīng)元不同。想要改變，就是改變大腦里面的神經(jīng)元，這就是根本，不能夠改變神經(jīng)元的活動(dòng)都是無(wú)效的，只能夠讓自己變的平凡和平庸。

? ? ? ? ? ? NAC翻譯過(guò)來(lái)就是神經(jīng)鏈調(diào)整，這個(gè)是關(guān)于如何改變習(xí)慣，而成功恰恰是一種習(xí)慣，只要我們能夠走在成功的道上，就是走上了生命的正軌和事業(yè)的正軌。

? ? ? ? ? ? 今天的你，可能并不富裕，可能想著更好的贍養(yǎng)父母，想著給孩子更好的教育，想著陪著妻子更好的浪漫，甚至想著自己可以在夏日的海邊，沐浴著海邊的微風(fēng)......

? ? ? ? ? ? 但這一切都要你的實(shí)現(xiàn)財(cái)務(wù)自由，時(shí)間自由才行，那么怎么做呢？

? ? ? ? ? ? ? ?普通人在路上，高手都是在道上，那么你希望在道上么？

? ? ? ? ? ? 我想 你會(huì)想和我一樣都在道上，那就來(lái)?yè)肀Ц淖?，在踐行這個(gè)簡(jiǎn)單的NAC吧

? ??????????????方法/步驟

第一步：確定什么是你所要的，而又是什么妨礙了你。

????????????人生中，我們?cè)绞亲⒁獾木驮饺菀椎玫?，同理，你越是惦記著你不想要的，你就越甩不掉它。明確什么是你真正想要的，這樣才能引導(dǎo)你的去向；你要的越明確、越具體就越能發(fā)揮力量，快速地達(dá)成目標(biāo)。

????????????另外，我們也必須知道是什么阻礙了我們所要得到的，不用說(shuō)，阻礙我們改變的原因就是我們把改變和痛苦連在一起，因而寧可不改變。因?yàn)槲覀儗?duì)改變后的結(jié)果不知道而心懷恐懼。

第二步：找出改變的杠桿——認(rèn)定不變會(huì)有很大的痛苦，而現(xiàn)在就變會(huì)有很大的快樂(lè)。

????????很多人都知道自己應(yīng)該改變，可是就是不肯拿出行動(dòng)。改變通常不是能不能的問(wèn)題，而是愿不愿的問(wèn)題。我們對(duì)于“改變”這個(gè)問(wèn)題所持的態(tài)度，經(jīng)常是“應(yīng)該”而不是“必須”，就算是必須，也經(jīng)常是指未來(lái)的“某一天”。要想馬上改變，唯一的方法就是得在心里抱持迫切感，而這種迫切感跟人生的痛苦與快樂(lè)這股力量有關(guān)。

第三步：終止你舊有的行為模式

????????如果我們一直沿用舊有的行為模式，最后所得到的結(jié)果必然會(huì)跟以前一樣。只有終止我們的消極行為及情緒，找出扭轉(zhuǎn)痛苦與快樂(lè)的杠桿，那么整個(gè)人才會(huì)改變。有時(shí)候人們會(huì)因?yàn)榕f習(xí)慣所帶來(lái)的痛苦而想改變，可是又舍不得這個(gè)舊習(xí)慣所能帶給他們的“快樂(lè)”，這就好象有的人因?yàn)槭軅艿脚匀说年P(guān)注，為了繼續(xù)引起關(guān)注，他就不大愿意自己的傷過(guò)早康復(fù)。此時(shí)，產(chǎn)生了“第二種好處”，使他不愿意改變先前的行為。任何情形當(dāng)有“第二種好處”介入時(shí)，我們就得加強(qiáng)改變杠桿的力量，才能終止舊有行為。

第四步：另外找出一個(gè)新的且好的行為模式 這一步是建立長(zhǎng)久改變最重要的一步。

????????縱使我們中斷了舊有行為，若沒(méi)有可以取代的新行為，結(jié)果改變必然會(huì)功敗垂成。因此，找到一個(gè)好的新行為是改變成功的關(guān)鍵。同時(shí)，這個(gè)新行為必須要讓你得到與先前舊行為同樣甚至更多的的快樂(lè)。譬如說(shuō)如果你想戒煙，那就必須想出新的方法來(lái)取代過(guò)去從抽煙中所得到的快樂(lè)，如果你實(shí)在想不出什么好辦法，那就去向那些改變成功的人學(xué)習(xí)，看看他們是怎么做的，相信你一定能找到答案。

第五步：不斷調(diào)正新的行為，使之成為習(xí)慣

改變要能維持長(zhǎng)久，調(diào)正工夫是必不可少的。最簡(jiǎn)單的調(diào)正方法就是一而再、再而三的重復(fù)那個(gè)新的行為，使它在我們的腦子里形成粗壯的神經(jīng)鏈。如果你找到了能取代舊行為的新行為，那就在腦海里不斷往積極方面想，不斷的重復(fù)練習(xí)這個(gè)新行為，直到讓你覺(jué)得它真能使你脫離痛苦而得到快樂(lè)為止，這時(shí)它便能在你的腦子里建立起神經(jīng)渠道，使你的新行為能夠維持長(zhǎng)久。調(diào)正的目的，就是要確保我們能夠自動(dòng)地顯現(xiàn)出新行為，使之成為我們的新的習(xí)慣。

第六步：測(cè)試效果

最后，我們所要做的，便上檢驗(yàn)一下上述步驟的效果。你可以臆想自己正處于先前令你困擾的舊習(xí)慣中，然后以新的行為取代之，看看那個(gè)舊習(xí)慣是否仍然對(duì)你有吸引力，如果答案為是的話，那你就得好好審視一番前面所做的五個(gè)步驟，很可能你需要重新做一次；如果答案為否的話，那就看看新的行為是否讓你覺(jué)得快樂(lè)，只要你能不斷調(diào)整新的行為而使之成為習(xí)慣，那么最終你的改變就必然成功。

以上6個(gè)步驟，淺顯易懂的闡述了改變的方法，這個(gè)就是宇宙中最大的秘密了，歡迎能夠進(jìn)一步的討論，形成討論的圈子，可以加入我的圈子和道場(chǎng)，場(chǎng)的能量會(huì)加持你的決心，快速達(dá)成你的心愿！