成人以后因為工作、養(yǎng)娃等原因，可以額外靜下來心來長時間專注于一件與結果無關、目的性不強的事情上并不容易。今年的四月，我在朋友圈無意中看到有個同學發(fā)了可一老師的書法禪線上課程，其中歡喜書寫、久坐必有禪、大字寫舒心的理念一下子吸引了我。在打卡的過程中也記錄了當時的一些學習心得和體會，現(xiàn)在回頭來看，其中很多的心里和感受，也可以用于其他學習，所以覺得很有意義。
第三天：寫字的過程就是一個跟自己對話，享受內心平靜的過程。不知道是不是寫的功勞，總之這幾天我一不高興就寫字，一寫字就會覺得生活的痛苦和煩惱減輕了很多。欲罷不能的感覺，是因為有一種久違的歡喜從心里流淌而過。
剛開始的時候：
學習2個月以后：
第六天：對于轉筆，轉角，每一筆的變化等還不能把握，另外有時候容易滲紙。
第七天：不知不覺間，每天動筆已經(jīng)變成了一件生活中很重要的事情了，即使身體不舒服，也還會心心念念的惦記著，有時候分不清究竟是因為習慣成自然，還是因為出于內心的歡喜?？粗瞻椎募埳袭嬌虾诤诘哪E，心靈，紙筆墨，雜亂的念想，都漸漸地融合在一起，就像靈魂被一遍遍的沖刷著。
第八天：對基本的筆畫熟悉度有了一定提高，但是起筆收筆和運筆還不流暢，并且老師視頻里提到的問題，我基本都還存在。在寫的過程中心中想的和落筆的效果還有挺大的距離，所以其實每一張都能挑出一堆毛病。但是我想打卡的一大好處是，一段時間后應該能看到變化的，即使那個時候對自己的作品仍然有很多的挑剔。何況我們也總是從眼高手低中，不斷進步而來。加油~
第九天：前幾天的興奮勁兒，今天好像有點卸掉了，潛意識里感覺到一種重復無聊，另外之前寫的筆因為有幾次沒有及時清洗，變得不太好用，換了別的筆也覺得不順手，新的筆又還在路上，分不清是出于借口還是真實，總之不太滿意。不過當提筆寫的時候，這些自找的煩惱還是沒有想象中那么強烈。行動總是跟假設有區(qū)別，動一動也沒有那么難。不去預設未來，立足當下，覺知此刻，顯得更有生命力一些。
第十天：書寫是一種態(tài)度，一種生活方式，一種通過紙筆墨的融合表達我們的審美與性情，情緒與愿望。對我來說，我還在尋找通過擰毛巾的方式，將線條的豐富性和自然感恰當?shù)谋磉_出來?？赡苁鞘址ú粚?，也可能是還沒有找到法門。
第十二天：擰毛巾的筆法似乎始終存在問題，我覺得我的筆是在紙上轉了個圈，筆頭那里總是有多余的線條且不圓潤，擰的狀態(tài)對不對全憑運氣以及行筆過程中的刻意調整。
第十三天：練習字以后又專門重新看了視頻，跟最初看的時候所看到的東西有了不一樣，然后再練習了橫豎的起筆，轉筆，打散，調整筆與紙的角度，發(fā)現(xiàn)找到了對的感覺。
第十四天：對于寫過幾遍的字，比初次寫的字把握的會更好一些。另外，現(xiàn)在也會不自覺的關注到筆，紙，手感和內心中某種想要控制的狀態(tài)之間的關系。
第十五天：今天寫的過程一直斷斷續(xù)續(xù)，或是雜念很多，總體上不太滿意，還是要給自己一段相對集中而靜心的時間，不過如果沒有的話，寫比不寫應該還是好一點。另外，看很多同學發(fā)的作業(yè)貌似都寫得不錯，還是不太能區(qū)別差異，不知道是不是自己不夠靜心觀察那些細微的差異，不能用心體會的緣故。
第十六天：有些字的布局似乎天然的比另一些字容易些，比如冬字，也許是需要不一樣審美眼光。
第十七天：今天有點脫離字帖隨性而為，大概是因為內心的急躁所致，練字的過程就是與自己內心對話的一種方式，大概這也是一種練習書法禪，我最大的敵人其實是自己的內心。
第十八天：今天的狀態(tài)比前兩天有進步。目前的主要問題是轉角和行筆的感覺還沒有找到，行筆的時候比較單調，有變化的時候又顯得刻意而不自然。轉角的時候總是不確定自己的姿勢是否正確，左右兩邊會對不上，不統(tǒng)一。
第十九天：今天練習的時候有些筆畫沒有嚴格按照老師的動作規(guī)定來，不知道是否可行，但至少能偶爾按照自己的心意，跳出可能的框架進行嘗試，也是一種自我的突破。
第二十天：第一次試著用毛筆畫了幾筆，也算是對沒有學畫不能畫畫的心理突破，另外感覺自己比以前敢寫了，過去對自己經(jīng)常有不滿意，反而局限在某種障里，現(xiàn)在寫得不一定比之前臨摹的更像，但似乎多了一些嘗試，也為未來鋪墊一些新的可能和更多的進步空間。
第二十一天：東岳先生曾說，感而不應是為美。常常覺得美的東西，不知道究竟美在哪里。有的人能從琴音中聽出心情，氣氛和志向，我想書法也一樣，可我現(xiàn)在還不能細細的品出個中的滋味。通過日復一日的練習，我的觀察力，覺知力，感受力或許也在細微點滴中滋長，期待能通過書法進行心與心交流的那一天。這就好比得道高僧看我們凡夫俗子總能見微知著。
第二十二天：發(fā)現(xiàn)一個小時寫不了幾個字，不知道是正常的速度還是，我的偏慢。另外，有些字剛寫完的時候覺得挺好，跟字帖也比較貼近，可換個視角或是過一會兒再去看的時候，會發(fā)現(xiàn)很多不足的地方。有點像寫完文章過段時間再去讀的時候總有許多要修改的。不知道是不是過了某種興奮期，冷靜以后會有不同的感覺的那種原因。
第二十三天：在潛意識里我還停留在以美為美，為美而美的階段，因為我總覺得要先達到那個階段而后才能有發(fā)揮和突破。就像那些印象派的畫家，初期也是寫實派的翹楚，而后才演化的。
第二十四天：明明覺得收筆的時候沒有刻意按壓，但是似乎出來的效果仍然有遲鈍木納的遲疑感。看別的同學的字總覺得好，看自己的字總能很挑剔。寫字的時候很深的感受是想法很美好，現(xiàn)實很骨感，這也讓我想到心意相通，心到身到是多么的不容易。
經(jīng)過接近一個月的學習，我漸漸地從最初單純的興趣愛好，想要重走兒時未竟之路，轉向關照內心的感受，比如心情是否浮躁，注意力有沒有集中。出門觀察大自然的時候多一些新的視角，這個樹枝跟那個相似而不同，看起來有點亂的背后再細看又覺得很耐看，有點丑但也有點美。
這兩天我常常會從書法練習中注意到自己的行為方式，思考習慣，以及長期生活中無形的框架束縛，通過打卡區(qū)的無聲交流，我才注意到自己手腳被困住動彈不得，而從寫字到開始試著畫畫，也是過了大半個月才有所突破。真的有一種寫字寫意，修身修心的感覺。
第二十五天：有時候突破心里的條條框框，會寫出不一樣的結構和效果，繼續(xù)開始勇敢嘗試之路吧。
第二十六天：越是簡單越是自由，自由的同時因為沒有了依循，對于習慣了比較，遵章辦事的我來說，需要更多傾聽內心的聲音，反而有時候會有點茫然。
第二十七天：今天寫得比較放松，而且隨著對筆紙墨的熟悉度增加，有時更喜歡不看視頻直接照著字帖練習，在練習中發(fā)現(xiàn)問題和關注點，然后再隔一段時間去看老師視頻進行對照，感覺也不錯。
第二十八天：對結構，比例開始有了一些說不出來的新的覺知。
第三十天：雨、水、上這三個字寫的時候大腦里自然的會出現(xiàn)自然界里物的實相。
第三十一天：邊寫邊想著事物本來的樣子，遠取諸物近取諸身。
第三十二天：有點放開了，不像之前感覺很拘束，有點緊，現(xiàn)在更能接受自己跟字帖不像，筆法失誤或是隨意發(fā)揮一下，釋放心里的某種情緒。
第三十三天：寫得很快，但是似乎又有了障礙，看不到一些進步和突破。
第三十四天：
寫的太快了，已經(jīng)少了最初臨摹的時候的敬畏感和細膩的捕捉力，除了看到字帖，標準和規(guī)范，幾乎注意不到內心的感受，喜好，所以總在照本宣科。
第三十六天：習慣了對著字帖練習，突然需要有點自我發(fā)揮的時候，感覺有點不知道該怎么辦的不適和無方向感，所以還是覺定按照老師說的來。
第三十七天：生病人有點迷糊，寫的時候速度很快，同樣的字比一個月前剛開始寫的時候快了兩三倍。
第四十天：心里想的和實際的效果總是存在不少的差距。
第四十一天：起筆和行筆總感覺不太順暢，看老師的視頻覺得好像行云流水一般，不知道是自己還不夠熟練還是筆法沒有掌握好。
第四十二天：總是出現(xiàn)暈開到筆畫沒有間距的問題，單看還行的字放到一起總是缺少一種整體感
第四十三天：雖然沒看到進步，但還是跟自己說堅持就會有奇跡。多多練習，增加肌肉記憶。
第四十五天：擰毛巾的感覺終于有了。
第四十六天：打好基本功。
第四十八天：收筆和右側的括號總是寫得別扭。
第四十九天：集字練習已經(jīng)有好幾天了，還在找字與字之間的關系。
第五十天：跟第一次寫的比，明顯感覺到了進步，但是在整體布局和章法上還不熟悉，需要繼續(xù)集字練習，加以體會，一開始的時候一直想停留在之前練習單字的模式上，想等單字練好了，再寫整體，其實更早開始集字練習，會有不一樣的感受，勇于嘗試，勇于突破，相信自己，說不定就會發(fā)現(xiàn)你比你想的可以更好。
第五十二天：越看越喜歡了。
第五十六天：換了可一書房定制的純羊毫的新筆，完全找不到之前用筆的感覺，尤其是擰毛巾，無法用上力，筆也轉不了，好像筆要掉?？赡苁俏覐膩頉]有寫過這么軟的筆，還需要重新加以練習找到感覺。
第五十七天：羊毫筆開始有點找到感覺了，不過控制細線條還不知道怎么用力，對于不需要擰毛巾的地方還不知道怎么起筆比較好看。
第六十天：羊毫筆越來越順了，反而覺得之前書房里的套裝筆硬了點，不夠手順，感覺有阻力。第一次臨石鼓文，我自己覺得更喜歡這個字帖。
第六十二天：從整幅集字練習寫回原來的單字練習，紙張大小和感覺都變了，細細臨摹，心里上有點不習慣，看著一個個字怪別扭，寫不下去了。
第六十三天：克服內心的障礙，習慣跟不同的紙，筆，大小建立自由的連接，終于又能開始寫字了，雖然還在磨合期。
第六十四天：細節(jié)也許不完美，但是通過寫字常常能看到內心的關照，性格上的bug，于是邊寫邊調整。
第六十五天：之前一直比較注意字的形狀，結構和筆畫粗細，起筆行筆，最近發(fā)現(xiàn)提按關系是我一直忽略的一個細節(jié)。所以起筆收筆總是顯得不協(xié)調。另外，向左下方的運筆都不如向右下方的順暢，已經(jīng)試了好幾種方法，還沒有找到那個對的感覺。
第六十六天：每天寫之前會通過練習筆畫，畫格子，對比字帖里面的筆畫的區(qū)別，探索用筆的不同方式。比單純練習字的覆蓋面更廣一些。
第六十八天：開始會注意字帖里每個筆畫的起落筆，以及同一筆畫不同的呈現(xiàn)特點，想要試著模仿這個效果是用怎么樣的筆法寫出來的。這大概就是不知不覺間觀察的仔細了，雖然看起來還是那個字，但卻有些不能完全言表的不同。當然現(xiàn)在看自己的字也越來越覺得問題多起來了。
第七十天：今天在練習基本的橫豎時，突然不知道應該怎么轉筆，怎么起筆了。不知道是不是好事。
第七十四天：狀態(tài)不太好，寫不下去。
第七十八天：開始畢業(yè)作業(yè)寫心經(jīng)?？朔χ刑柕牟贿m應和由大到小，由占到坐的種種不適應，第一遍的目的比較簡單，就是完成就好。就像我第一次拿筆寫大篆一樣，沒有明確的方向，沒有內心的好壞判斷和條條框框，就會寫得比較自然。單個字看起來與大篆的效果差的比較多，可當初大篆的字也是從看不得一步步來的，即使是已經(jīng)比較熟悉的大篆，換了跑到以后也需要給自己一些調適的時間。希望還來得及臨習三遍，因為想看看時間的復利效果。
第七十九天：今天主要是在看書，看看今人對古人書法方法的研究，想想自己的方法。
第八十三天：開始第二遍了，感覺比第一遍的時候對筆的控制有提高，對字形也有了一些熟悉，在結構把握上就覺得好了。另外，心靜了，第一遍的時候像是完成任務，很浮躁，常常很難堅持，這一遍感覺自己開始能坐得住了，對字的投入就會增加。加上最近心情不好，寫字就成為了心靈的療愈器，邊寫邊關照內心，試著跟自己獨處，而且漸漸找到一些歡喜。第一次發(fā)現(xiàn)自己能這么長時間地專注。
短短的2個多月能看到自己一路走來的心路歷程和變化，還是很開心的。
