我愛(ài)我的身體，我要給身體它在每個(gè)層面需要的一切，讓他回到最健康的狀態(tài)，回憶前一段時(shí)間腿一直起疙瘩。癢，越癢越抓，越抓越癢，還生氣，抱怨他為什么老不好？現(xiàn)在對(duì)他道歉，我要好好愛(ài)他，善待他。

觀賞郁金香的花朵盛開(kāi)并圍繞在我的身邊，這甜美溫暖的空氣拂過(guò)我的臉龐，我身體的每一個(gè)部位都在放松。

想想自己總會(huì)痛苦難受的這個(gè)問(wèn)題應(yīng)該是小時(shí)候帶來(lái)的創(chuàng)傷，我覺(jué)得痛苦是熟悉的，我更需要改變這種狀態(tài)。我是幸福的，我是可以過(guò)好我的生活的。昨天給兒子發(fā)了生活費(fèi)，兒子退回來(lái)了，說(shuō)“不用了，媽，我還有，馬上要放假了”。我感受到了兒子是孝順的，持家的，也是懂事兒的。自己總愛(ài)替這個(gè)擔(dān)心，替那個(gè)擔(dān)心的毛病是多余的。

復(fù)誦下面的肯定:我想用對(duì)我身體最好的食物，我愛(ài)身體的每一個(gè)細(xì)胞。我會(huì)做健康的選擇，我尊重我自己。我期待健康的老年生活，因?yàn)槲椰F(xiàn)在帶著愛(ài)在照顧我的身體。我不斷發(fā)掘新方法來(lái)改善自己的健康。我提供身體在每個(gè)層面需要的一切，讓他回到最健康的狀態(tài)。我一定會(huì)被療愈，我不讓心智造成阻礙，允許身體的智慧自然的進(jìn)行療愈工作，我有一位非常特別的守護(hù)天使，神圣力量，隨時(shí)都在引導(dǎo)我，保護(hù)我。美的健康狀態(tài)是上天賜予我的權(quán)利，我現(xiàn)在要執(zhí)行這項(xiàng)權(quán)利。

我感謝我這個(gè)健康的身體，我愛(ài)生命，只有我能控制我的飲食習(xí)慣，我永遠(yuǎn)可以抗拒某樣?xùn)|西，只要我選擇這么做，水是我最喜歡的飲料，我喝大量的水來(lái)清洗身體和心智。讓心智充滿愉快的想法，是通往健康最快的路。

深深凝視自己的雙眼，問(wèn)自己這些問(wèn)題:我的腿癢是從哪里來(lái)的？它試圖告訴我什么？我是不是一直在吃不健康的食物？還是貼身衣服換的不夠勤？我是不是在害怕什么？是不是有什么情況越來(lái)越嚴(yán)重我沒(méi)有去處理？有什么事或人讓我無(wú)法忍受？

無(wú)論我現(xiàn)在的痛苦或疾病是什么。都可以說(shuō)這些肯定句:我自由且充分的呼吸，我聆聽(tīng)身體給我的訊息，我以健康和營(yíng)養(yǎng)的食物喂養(yǎng)身體。我允許身體在需要時(shí)可以休息。我愛(ài)我這個(gè)了不起的身體。我很安全。我信任生命的過(guò)程。我什么都不怕。

重復(fù)以上肯定句。

我愛(ài)我的腿，我愛(ài)我的身體！