印象很深刻，曾經(jīng)問(wèn)過(guò)一個(gè)每天行動(dòng)力極強(qiáng)，能量一直很積極的朋友一個(gè)問(wèn)題；
“你會(huì)不會(huì)有能量低，狀態(tài)不好，什么事都不想做的時(shí)候？”
他很淡定的回答 “肯定會(huì)啊，這不和那啥一樣，每個(gè)月總有那么幾天嗎!”
聽(tīng)完我是很訝異，因?yàn)樵谖倚哪恐兴悄欠N行動(dòng)力特別強(qiáng)，能量場(chǎng)也很強(qiáng)大，感覺(jué)時(shí)時(shí)刻刻都讓自己保持在一個(gè)很好狀態(tài)下的人。
原來(lái)其實(shí)每個(gè)人都會(huì)有喪 會(huì)有負(fù)能量的時(shí)候，關(guān)鍵是他們知道如何去調(diào)整自己的負(fù)能量。
一路走來(lái)，我發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常是處于狀態(tài)時(shí)好時(shí)壞之間來(lái)回切換，狀態(tài)好的時(shí)候，不管是工作還是個(gè)人學(xué)習(xí)方面效率都極高，自我評(píng)價(jià)也高，對(duì)未來(lái)也是充滿了希望。而狀態(tài)不好的時(shí)候，就啥事都不想做，對(duì)于未來(lái)的規(guī)劃也會(huì)覺(jué)得困難重重，然后感覺(jué)什么都不想做，就想葛優(yōu)躺……
兩者差距還真的不是一般大。
曾經(jīng)看到過(guò)的一個(gè)寓言故事：
兩個(gè)口渴的人找到了半杯水。
積極的人想；“啊，我終于有半杯水了！雖然只有半杯，但是千里之行始于足下，有良好的開(kāi)端，我一定可以找到更多的水，” 于是他變得很開(kāi)心，好好的利用這半杯水找到更多的水。
消極的人想：“找了這么久，怎么就只有半杯水？有什么用呢？看來(lái)我是找不到更多的水了?！?一氣之下，把水摔了，然后坐以待斃。
一個(gè)人的狀態(tài)直接影響事情的結(jié)果，
也許我們不能去阻止一些事情發(fā)生，但是我們可以選擇讓自己以何種心態(tài)去面對(duì)！
這5件小事是我經(jīng)常做的，我發(fā)現(xiàn)它們可以讓我保持積極的狀態(tài)，讓我偶爾狀態(tài)不好的時(shí)可以馬上調(diào)整好狀態(tài)！
1,瑜伽
我在學(xué)習(xí)瑜伽的時(shí)候第一次接觸到冥想，之前其實(shí)經(jīng)常在很多偉人的書(shū)籍里面看到他們也會(huì)有冥想的習(xí)慣，像馬云、俞敏洪、喬布斯等等，他們會(huì)特別在一些重要的事情要發(fā)布時(shí)候找一個(gè)安靜的地方獨(dú)處冥想。
我的個(gè)人體驗(yàn)是冥想可以讓你去關(guān)注到自己的內(nèi)心，察覺(jué)自己目前處于一個(gè)什么樣的狀態(tài)。
其實(shí)不怕你有負(fù)能量，就怕你不知道自己目前處于負(fù)能量的狀態(tài)下，沒(méi)有機(jī)會(huì)自我調(diào)整。而冥想可以提高我們的專(zhuān)注力，讓我們更多的去關(guān)注自己的內(nèi)心。
方法很簡(jiǎn)單，找一個(gè)安靜的地方，可以固定一個(gè)時(shí)間，我是固定每天起床前，偶爾時(shí)間來(lái)不及就會(huì)在坐地鐵的時(shí)候閉上眼睛冥想，什么都不想，就去關(guān)注自己的呼吸，去感受一呼一吸，剛開(kāi)始的時(shí)候是很難靜下來(lái)的，會(huì)一直想睜開(kāi)眼睛，一直胡思亂想，沒(méi)有關(guān)系，慢慢來(lái)，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己思緒飄遠(yuǎn)的時(shí)候拉回來(lái)，關(guān)注呼吸，慢慢的你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己越來(lái)越能靜下來(lái)。
2,運(yùn)動(dòng)
狀態(tài)不好時(shí)，穿上跑鞋出去跑兩圈吧，跑完回來(lái)你會(huì)發(fā)現(xiàn)無(wú)論是身體的感覺(jué)還是心靈的感受，煥然一新，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過(guò)后人體會(huì)分泌一種多巴胺，多巴胺可以讓我們變得更加快樂(lè)，還可以讓我們的大腦變得更加的靈活聰明。
我一般的運(yùn)動(dòng)是跑步和瑜伽，你可以根據(jù)個(gè)人喜好去選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)方式，首先你喜歡才不會(huì)排斥它。才能更好的把它當(dāng)成生活習(xí)慣，堅(jiān)持下去！
3,看書(shū)
看書(shū)是性價(jià)比最高最能讓自己成長(zhǎng)的一種方式。
狀態(tài)不好的時(shí)候可以讀一些心理學(xué)或者名人傳記，一本書(shū)從準(zhǔn)備到定稿到最后的出版，這期間都需要作者付諸很多的努力，特別是一些偉人，有一些可能已經(jīng)不在了有一些我們很難見(jiàn)上面，而通過(guò)書(shū)籍我們就像是和他們深度的溝通一樣，他和你分享他的故事，他的思考方式，他的思維模式，然后你再截取自己想要的運(yùn)用到自己的工作或者生活中。
閱讀是一種修行，是自己與作者的隔空對(duì)話，是暢游書(shū)海時(shí)的靈魂交換……書(shū)本是我們的導(dǎo)師，更是我們的靈魂發(fā)掘師。在享受閱讀帶來(lái)知識(shí)盛宴的同時(shí)，我們更要化為己用。
4，學(xué)習(xí)
參加一些課程的培訓(xùn)是很不錯(cuò)的方式，你會(huì)發(fā)現(xiàn)為什么直銷(xiāo)團(tuán)隊(duì)也好 微商團(tuán)隊(duì)也好或者是保險(xiǎn)行業(yè)，他們個(gè)人的感覺(jué)就是很積極向上的，他們一個(gè)月工作大概有半個(gè)月的時(shí)間是泡在學(xué)習(xí)現(xiàn)場(chǎng)的。
在培訓(xùn)公司工作的這兩年我也經(jīng)常和一些企業(yè)家接觸，他們出來(lái)學(xué)習(xí)的理由很多時(shí)候不是因?yàn)檫@個(gè)課程對(duì)他們企業(yè)有什么幫助，而是要讓自己泡在這樣一個(gè)學(xué)習(xí)的圈子里面。讓自己保持積極的能量場(chǎng)，這樣回到自己的公司帶團(tuán)隊(duì)才能更好的激發(fā)他們的士氣。
對(duì)于這點(diǎn)我自己也有特別深的感悟，我是一個(gè)喜歡泡在學(xué)習(xí)場(chǎng)的人，我喜歡那種能量場(chǎng)，而且學(xué)習(xí)完后會(huì)讓我對(duì)自己的事業(yè)規(guī)劃有不一樣的思維和信心。
5,找人溝通
我喜歡和不同的人聊天，去了解每個(gè)人不一樣的想法，在這個(gè)過(guò)程中也會(huì)對(duì)自己的工作和生活產(chǎn)生一些不一樣的看法。
我有一個(gè)很好閨蜜，因?yàn)楹芏嘤^念和價(jià)值觀都一致，所以我們經(jīng)常一起溝通，從個(gè)人事業(yè)發(fā)展到育兒，親密關(guān)系等等，記得前段時(shí)間去上海，我們聊了兩天，還沒(méi)有聊盡性。
還有很多閨蜜在老家，每次回去聚餐，以前是固定的吃飯唱歌，也說(shuō)不上幾句話，現(xiàn)在是聊天居多，很多時(shí)候心里的一些疙瘩聊著聊著就釋?xiě)蚜恕?/p>
人生之事不如意十有八九，很多東西是我們無(wú)法選擇的，那就在現(xiàn)有的環(huán)境中調(diào)整狀態(tài)讓自己獲得最大的幸福！
調(diào)整好狀態(tài)，老天爺也奈何不了你，它只能決定外面是刮風(fēng)還是下雨，你可以拉起窗簾自己在心里升起一座小太陽(yáng)！
人生不易，開(kāi)心最重要。
