孕18周2天，今日寶寶，152mm，230g。今天吃了很多糖，因?yàn)閷W(xué)校有好幾個(gè)老師寒假要結(jié)婚，給各個(gè)辦公室送來(lái)了喜糖，于是忍不住多吃了點(diǎn)。

小時(shí)候沒(méi)什么零食吃，最渴望過(guò)年時(shí)能有糖吃。甜甜的味道，對(duì)那個(gè)時(shí)代的小孩子來(lái)說(shuō)真是莫大的誘惑。從小就喜歡吃糖，長(zhǎng)大后卻認(rèn)識(shí)到糖對(duì)人體的危害，所以一直很控制自己。好在，也沒(méi)有小時(shí)候那么愛(ài)吃糖了，可能是因?yàn)橛辛颂娲?。各種咸的辣的零食，都比糖好吃，所以控制吃糖也不算難，有時(shí)候還對(duì)糖有些嫌棄，過(guò)年買的糖總是放很久都吃不完。

懷孕之后就更注意控糖，懷孕至今，四個(gè)半月，除了這個(gè)星期，基本上沒(méi)有吃過(guò)糖果?？墒沁@幾個(gè)月，吃水果吃得真不少。其他零食都不太受寵。辣條類的吃了反胃不舒服，酸的吃著酸牙，也不喜歡，咸的就更別提了，平時(shí)吃的菜多放點(diǎn)鹽就覺(jué)得咸得吃不下，花椒等麻味的也是吃著就想吐。只有水果，吃著舒服，對(duì)孩子沒(méi)什么壞處。

可是孕早期就看到“別把水果不當(dāng)糧食”的帖子，說(shuō)是水果含糖量高，吃多了血糖不好控制，而且孩子會(huì)長(zhǎng)得很大，生的時(shí)候就要受苦了。

我吃水果也挑剔。不喜歡吃蘋(píng)果，喜歡吃橙子橘子一類的，砂糖橘最好剝皮，有甜，一口一個(gè)都能行?？墒巧疤情倮镆矌Я藗€(gè)糖，多吃幾個(gè)還是會(huì)有些擔(dān)心。

上班期間天天吃葉酸和DHA，不會(huì)忘，放假了就特別容易忘。孩子越長(zhǎng)大，對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需求量越大，美柚上今天提醒說(shuō)要多補(bǔ)充維生素。我倒是有復(fù)合維生素片，維c維e也有，但是我都沒(méi)有吃。我既怕吃多了不好，又怕吃少了不夠。真是糾結(jié)。

目前還是盡量通過(guò)食物攝入，以后不夠再補(bǔ)。

無(wú)奈的是，食堂的飯菜也不能太指望，連記錄都沒(méi)什么好記錄的。今天中午晚上基本都是土豆塊加白米飯，辦公室的同事沒(méi)吃飽，又去買了泡面，我沒(méi)有吃泡面，一方面覺(jué)得鈉含量高，另一方面，泡面的味道吃了覺(jué)得不舒服。于是就又吃了同事的喜糖和橙子。

快點(diǎn)放寒假吧，也許放假了要自己做飯，做得不那么好吃，但是好歹能顧忌到營(yíng)養(yǎng)。