最近一直在讀凱利·麥格尼格尼的《自控力》，發(fā)現(xiàn)他對(duì)我的生活幫助挺大的。讓我在一點(diǎn)一點(diǎn)的細(xì)節(jié)中改變自己的行為方式，生活習(xí)慣。讓自己可以過高效、舒心、充實(shí)的生活。
就在今天有那么一句話把我從煩躁的漩渦中解救了出來，如下：如果你想徹底改變就舊習(xí)慣，最好先找一種簡單的方法來訓(xùn)練自控力、提高意志力，而不是設(shè)定一個(gè)過高的目標(biāo)。本來這周自己設(shè)定的目標(biāo)是一天三節(jié)備課，自己完成后就一直在想別人的備課都快寫完了，而自己的還差那么多，所以好不開心，就在想要不要寫第四節(jié)，可是想著還有其他的事情要干，頓時(shí)生活就混亂了，以至于自己在處理媽媽的那件事情時(shí)，對(duì)媽媽的態(tài)度不是很好，所以既然目標(biāo)定了，那就不要給自己設(shè)定過高的目標(biāo)。