二月計劃:煥新

因為有春節(jié)假期而迎來的特別月份,注定是前半月與后半月有截然不同的節(jié)奏。本月想讓自己聚焦真正應(yīng)該去做好的事,平衡好生命之花。于是決定在每一格里只寫三件事。結(jié)果發(fā)現(xiàn)在第一部分flag就倒了。還是老樣子,先估算本月可利用的有效時間:從0205開始的6天假期內(nèi)預(yù)計每天5小時。從0211開始到0228的18天內(nèi)每天3小時,共計84小時。

自我實現(xiàn)

①繪畫:

飛樂鳥365繪畫課程繼續(xù)學(xué)習(xí)打卡,執(zhí)行時間為晚間8~9點;飛樂鳥的鋼筆淡彩課學(xué)習(xí)完畢(春節(jié)假期中完成);

小福的花體英文每日打卡,必須全勤,20天;重新練習(xí)字母、數(shù)字、單詞、短句,參照小福練習(xí)冊的內(nèi)容。集中在春節(jié)假期臨摹一遍。

根據(jù)《視覺思維》書中服飾品、動物、魚和鳥、職場生活部分視覺元素臨摹,預(yù)計4小時;然后再復(fù)習(xí)第4-7章的各類實踐方法,并運用到自己的課程筆記之中,爭取在春節(jié)假期期間全部完成。

補一周進步視覺筆記課程作業(yè)4次,預(yù)計2小時,均必須在春節(jié)假期內(nèi)完成,0205完成;

完成一周進步視覺筆記進階課L1-10課筆記輸出,學(xué)習(xí)模仿優(yōu)秀視覺筆記的排版和視覺元素創(chuàng)建組合等技巧。

②設(shè)計群ppt任務(wù):

復(fù)習(xí)麥子的復(fù)盤(理論+實操)+計劃課程;制作一份課程ppt課件,思考如何用極簡的模式,呈現(xiàn)清晰簡潔并且擊中內(nèi)心的效果。

每日學(xué)習(xí)一篇ppt干貨貼,將學(xué)到的技能和優(yōu)秀排版實踐應(yīng)用一遍。

個人成長

閱讀:

養(yǎng)生:《只有醫(yī)生知道系列》

創(chuàng)意:《賴聲川的創(chuàng)意學(xué)》《行動派手賬指南》

邏輯思維:《學(xué)會提問》

療愈類:幾米《故事的開始》0205完成

藝術(shù)類:《小顧聊繪畫:文藝復(fù)興》0205完成

精力管理:張展輝《掌控:開啟不疲憊、不焦慮的人生》0206-;王瀟《時間看得見》

輸出:

讀書筆記4篇+@簡書;體現(xiàn)如何將書中的知識點遷移到生活、工作和家庭中。

每日日更100字@簡書:一月復(fù)盤、二月計劃,速寫日記、閱讀筆記4篇(春節(jié)假期中完成)。

螞蜂窩拆解蜂首4篇;

③反思力:小鹿社群內(nèi)進行單項事件日復(fù)盤打卡,并記錄在趁早薄本上、周計劃和復(fù)盤。

④滬江聽寫35篇,春節(jié)假期14篇+,其余時間每天1篇;

身體健康

調(diào)整作息:11點前睡覺至少10次。

天鵝臂20次,每周5次。

keep活動:瑜伽春節(jié)打卡5天0204-0210,預(yù)計用時晨間喚醒17min+睡前舒緩16min+拜日初級20min+午間腰背放松10min+靜心冥想12min=75min

迎新年為keep慶生活動,7天140分鐘。預(yù)計每天20分鐘。0206-0212

瑜伽練習(xí)3次。

家庭

打卡故宮快閃店

和大學(xué)小伙伴聚會一次

整理房間:地面不堆放袋子。

衣櫥管理:畫下每一件衣服。

書籍管理:床頭書籍整理,其他書籍整理到書櫥里。

重看一遍周曉鵬課程中原生家庭部分課程視頻,接著復(fù)習(xí)第一輯,最終將筆記知識轉(zhuǎn)化成視覺筆記,然后實踐。

財務(wù)

學(xué)習(xí)微信讀書里理財相關(guān)書《好好賺錢》,筆記大綱輸出。

休閑娛樂

春節(jié)假期看綜藝:春晚、主持人新春歌會、

觀展1次

韓?。骸痘屎蟮钠犯瘛?0-21

電影:《絕對戀愛命令》《一代宗師》

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