世界很大，然而世間只有一個(gè)你，投入地去愛(ài)這個(gè)世界，同時(shí)別忘了深?lèi)?ài)你自己 。

3.討好，等于示弱你以討好的方式，和別人構(gòu)建了關(guān)系，同時(shí)你也是在跟別人傳遞一種感覺(jué)：我是一個(gè)不夠好的人。這是一個(gè)經(jīng)典的投射：只有覺(jué)得自身是不夠好的人，才需要對(duì)別人特別好，才能得到別人的喜歡。

4.人為什么更容易把自己代入受害者？相對(duì)而言，人更愿意面對(duì)「我被傷害了」的感覺(jué)，而難以面對(duì)「我傷害了你」的感覺(jué)。

7.真實(shí)的人，活得更輕松太多人，為了不受到攻擊和羞辱，所以不敢用真實(shí)自我和現(xiàn)實(shí)世界碰撞，躲在頭腦之后，用“慣性、理性”活著。這樣似乎很安全，很省事，但最終會(huì)發(fā)現(xiàn)，這樣活著，很累。而用真實(shí)自我活著的人，做各種事情都是有感覺(jué)的。他們會(huì)發(fā)現(xiàn)很多事情都是輕松的，當(dāng)然這個(gè)輕松，不是指身體上的輕松，而是指他可以發(fā)出各種各樣的生命動(dòng)力。這種生命動(dòng)力，是一種自發(fā)的、不需要用頭腦使勁的狀態(tài)。

受傷了就哭泣；生氣了就表達(dá)；受辱了就反擊……用真實(shí)自我活著的人，也許在最初會(huì)受傷，但久而久之，會(huì)呈現(xiàn)一種生機(jī)勃勃的面貌。所以從根本上講，感覺(jué)和體驗(yàn)，才能構(gòu)成真正的生命動(dòng)力。

8.所謂成功

人生只有一種成功那就是：按照自己的意愿，活出自己的人生。

所以，要活得幸福，最重要是滋養(yǎng)出這種感覺(jué)——我可以把我內(nèi)在意愿，實(shí)現(xiàn)在外部世界上。

想做什么事情，說(shuō)做就做；想成為怎樣的人，就去成為怎樣的人。 這樣活，才是真正過(guò)自己的一生。

該表達(dá)的恨意，可以試著勇敢表達(dá)出去。人可以厚臉皮地活在這世上.

所以說(shuō)，善待自己、寬待自己，真是每個(gè)人最需要的一種智慧。

今天約練遇到申老師，陳老師，我作為來(lái)訪(fǎng)者真的這幾年積壓在心中的痛淋漓盡致的釋放出來(lái)，想流淚就肆無(wú)忌憚流，想說(shuō)就滔滔不絕說(shuō)，由衷感謝兩位老師的陪伴！