俄國(guó)著名生理學(xué)家巴甫洛夫說：

"快樂是養(yǎng)生的唯一秘訣。"。

快樂與健康是天然相連的，進(jìn)入老年

後如何讓自己更快樂呢？

1.如果你已經(jīng)70-90歲了，就該明

白：你早已經(jīng)不是超人，不要整日

疲於奔命，應(yīng)該活得從容。比如飯

應(yīng)一口一口吃，事要一點(diǎn)一點(diǎn)做。

光從容還是不夠的，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候還

是要秀一下自己，讓平淡的日子亮

起來。

2.如果你已經(jīng)70-90歲了，就該明

白：生活品質(zhì)的優(yōu)劣，完全取決於

自己的心態(tài)。天天海參鮑魚大魚大

肉、山珍海味，上五星級(jí)高級(jí)餐

廳，不見得就是生活品質(zhì)高。只有

獲得精神上的滿足，才是品質(zhì)生

活。

3.如果你已經(jīng)70-90歲了，就該明

白：親情的疏離是切膚的傷痛。淡

一些、諒一些、忍一些，會(huì)使我們

的心寬一些、和一些、暖一些。

4.如果你已經(jīng)70-90歲了，就該明

白：選擇朋友很重要。和樂觀、志

同道合的人交朋友，你也會(huì)變得樂

觀開朗。

5.如果你已經(jīng)70-90歲了，就該明

白：學(xué)習(xí)還是很有必要的。活到

老，學(xué)到老。關(guān)注與自己職業(yè)和愛

好相關(guān)的新知識(shí)。大膽嘗試感興趣

的事，如微信、電郵、網(wǎng)購(gòu)……。

不要怕學(xué)不會(huì)、煩。

6.如果你已經(jīng)70-90歲了，就該明

白：靠誰(shuí)都不如靠自己。有些問題

是需要自己去解決的。要相信自

己，直面挑戰(zhàn)，視困境為機(jī)遇，學(xué)

會(huì)創(chuàng)造性地解決問題。

7.如果你已經(jīng)70-90歲了，就該明

白：地位和榮譽(yù)只不過是一個(gè)杯

子，而您的修養(yǎng)和品性才是你杯中

的東西。夜光杯中未必盛的就是葡

萄美酒，也可能是一杯濁水。粗瓷

盞裡未見得就是白開水，很可能悶

的是一盞極品龍井。

8.如果你已經(jīng)70-90歲了，就該明

白：心存感恩的人過得更快樂。對(duì)

於任何祝福，無論大小都應(yīng)懂得感

恩。擁有的家庭、工作和朋友，都

應(yīng)知道感激，不妨親口告訴他們，

生活中因?yàn)橛辛怂麄?，你才感到?/p>

樂。

9.如果你已經(jīng)70-90嵗了，就該明

白：笑一笑十年少，笑口常開沒煩

惱。對(duì)自己對(duì)生活都不要過分嚴(yán)

肅。試著發(fā)現(xiàn)身邊的點(diǎn)滴樂趣，適

時(shí)地幽默一下，讓生活充滿笑聲。

10.如果你已經(jīng)70-90歲了，就該

明白：有個(gè)照顧你的人，是最大的

幸福，沒有照顧你的人，就自己照

顧自己。要保證休息、運(yùn)動(dòng)和健康

飲食，經(jīng)常以有趣、刺激的方式練

習(xí)大腦，活躍思維。千萬不要去管

那些不該管也管不了的國(guó)家大事，

當(dāng)了憤老還自以為是匹夫有責(zé)。弄

得自己煩惱不已、牢騷滿腹。影響

情緒。

…記得發(fā)給更多70-90歲的親友們

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