2019-05-15

- 練習(xí)可以建立真正的自信，這是外在的成功如名聲、金錢、美貌所無法建立的真正自信。這正是許多人正在實(shí)踐卻沒有覺知到的一種修行。有好多事，我們想到了，沒有做到。也有好多事，我們做了，心智并沒有覺察到它真正的意義所在。 - 跑步是這樣的一件事。它的發(fā)生及所帶來的改變是始料未及的?？梢姷耐獠扛淖兪菨u漸瘦下來， 十幾年中所達(dá)到的最低體重。發(fā)生在身體內(nèi)部的不為人所知的改變是重復(fù)練習(xí)帶來的踏實(shí)和自信。在任何一個(gè)時(shí)候 ，穿上跑鞋，戴上耳機(jī)， 開始跑步。去做那件稍微有點(diǎn)難度但你一定會(huì)完成的任務(wù)，清理出身體里帶有黑暗和粘稠性質(zhì)的能量，在身體的持續(xù)奔跑中得到內(nèi)在的安寧和寂靜。 - 想象過多年以后的自己，清瘦的短發(fā)，簡潔但品質(zhì)好的衣物，一個(gè)人度過很多很多的時(shí)光，做很多很多有關(guān)美的事情。 - 好像手機(jī)打字和電腦打字時(shí)，思考的深度是不同的。就像面對羊皮卷和一小塊草紙的隆重程度會(huì)有不同。碎片化正是我迄今為止面臨的最大課題。我需要一個(gè)有始有終有系統(tǒng)的思維和處事方式，那也許是麻煩的，但值得花一些心思，建議一座花園，而不是零星的隨處播種。

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