1、英語(yǔ)跟讀，走遍美國(guó)55分鐘。覺得口語(yǔ)這些大部分比較輕松，Elen有一些奇怪的發(fā)音方法，還有語(yǔ)音強(qiáng)弱不分明的句子，不是標(biāo)準(zhǔn)音。對(duì)那種模模糊糊帶過去的句子，有嚴(yán)重的無力感?？偟倪€好。
2、鍛煉，貼墻站累計(jì)15分鐘，蹲累計(jì)15分鐘，掄胳膊累計(jì)16分鐘。今天胳膊腿都乏力，分了很多很多段完成的。
這是我參加石韌自律挑戰(zhàn)群的第21天。
自律挑戰(zhàn)第21天
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