我關閉朋友圈三個月了。

這三個月有效的緩解了我的社交焦慮，也發(fā)現自己實際上并不需要朋友圈。而戒掉朋友圈無非這幾個原因：

1.克服人性中令人作嘔的表演欲和傾訴欲，壓制虛榮心；

2.緩解社交焦慮帶來的失眠、興奮、沮喪等一系列不必要的情緒；

3.希望利用無效社交浪費的時間多用來經營有效社交，多與現實中的朋友見面交流，多看書，了解自己以便更好的憎恨世界；

4.現在對了解他人裝模作樣的生活，以及自我標榜的政見和言論，毫無興趣。

卸載朋友圈前十天有戒斷癥狀，手癢想刷的時候就原地做一百個下蹲，念頭立馬就拋到九霄云外。人是高度社會性動物，有合理的社交需求，但這話還不足以解釋我之前每天刷幾條朋友圈的焦慮。

我是個虛榮且自卑的人，發(fā)朋友圈的目的就是為了獲取關注，希望從他人的反饋里獲得虛妄的自尊和身份認同，低自我價值感和低自尊讓我獨自面對自己的時候很沮喪，這非常的卑微，這種狀況在談戀愛的時候顯得尤其突出。據我觀察，很多人的心理狀況跟我一樣，甚至比我還差。

而實際上，一個人真正成熟的標志之一，就是意識到每天發(fā)生在你身上的百分之九十九的事對他人而言毫無意義。同理，他人身上發(fā)生的事于你而言也是一樣。

其實真的沒人在意你什么時候被雨淋濕了；早餐吃了什么；今天收到了哪個男朋友送到公司樓下的花；或者去哪個景點門口拍了幾百張只能看見你那張大臉的照片；轉發(fā)的社會造謠和佛學養(yǎng)生心靈砒霜等等等。

每個人都在渴望表達的時候，同一個話題和熱點在朋友圈能看到數十次，其實都是信息冗余，而實際上大家并不關心。一點也不。

也沒人有興趣看你轉發(fā)的你們公司做的公眾號，因為你們做的真的很垃圾；跪舔你老板的話轉發(fā)給他們看就好了，沒人在乎你活得多卑微；暗示員工的成功學雞湯能直接吞進肚子里嗎？你以為朋友圈是你公司需要看你臉色吃飯裝傻逼？經常買包拍汽車方向盤的人，難道大家現實生活里都不見面嗎，你非要在朋友圈活得這么裝模作樣？

每天秀恩愛發(fā)合照實時直播戀愛進展的，等你們他媽分手就一條條慢慢刪吧傻逼。以及我們還不至于會low到去個東南亞國家要把機票從三月曬到六月的。

還有很多人，比如我，經常發(fā)一些無病呻吟雞毛蒜皮的東西，過段時間再去看，就像一坨屎，往下一拉自己的愚蠢一覽無余。掩面刪都刪不及。一個朋友圈能把我所有傻逼的時刻都記錄下來，多可怕？

希望世界上所有新生兒父母都能有一個認知：你們的孩子只有你們自己覺得好看，親朋好友點贊是出于禮貌，出于感情。為了避免你們的孩子因為你們毫無自我而被迫無辜吸收那么多內心的腹誹和辱罵，請你們本分做人，少他媽每天曬一百張曬圖了還要天天讓我們投票了好嗎。

而從那些天天曬跑步、曬肌肉、曬各種興趣愛好的人的心理動機來看，就是馬斯洛需求層次理論中，關于自我實現的高段位裝逼。盡管他們這么讓人心理不適，但天天發(fā)仍然能收獲大量的點贊，可以想象人類為了顯得禮貌和合群，對自己有多狠。

我不想再看所有人心照不宣的成熟表演，也對他人天天直播自己廉價情緒感到厭倦。我想多給生活留一點隱私，也給自己多點時間。

有人會問，卸載朋友圈你在乎的那極少數人會不會因此疏遠，實際上，并不會。卸載朋友圈之后仍然可以點進他們的主頁看動態(tài)，并且會增加溝通的主動性，反而跟重要的人更親密了。

記得有一版的微信開機畫面是全黑的，做了幾張漫畫。其中一張上寫著：放下微信，多和朋友見見面。有人問微信他爹張小龍：請問，你這是在挑釁用戶嗎？他回答說：沒有，我的確是那么想的。

去見見朋友，而不是刷朋友圈。

-END -