2022.5.5（星期四）晨間檢視

今天是什么日子：坐月子第100/97。

農(nóng)歷：四月初五 地點(diǎn)：呂梁 天氣： 溫度：

日出： 日落： 起床：5：50 就寢:

基礎(chǔ)清單：

a早起

b冥想

c運(yùn)動(dòng)

本周目標(biāo)：冥想&清心&祈禱

今日三只

1.冥想25min ?

2.凱格爾運(yùn)動(dòng)?＆肩部·擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)?＆頭部保健?＆眼保健操?

3.月度檢視?

+呂梁政務(wù)服務(wù)中心咨詢?

+證件辦理咨詢＃雙保險(xiǎn)?

昨日三只檢視

1.冥想25min ?

2.凱格爾運(yùn)動(dòng)?＆肩部·擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)?＆頭部保健?＆眼保健操?

3.月度檢視?

小確幸（幸福小種子）

1乳頭膏終于到貨了，趕緊開(kāi)始使用，減輕疼痛。

2

反思

1.

2.

學(xué)習(xí)

1

2