在今天最后的總結(jié)上我說：今天的收獲是“資源”。當你有足夠的智慧和力量，你會發(fā)現(xiàn)，規(guī)條是資源、問題是資源、情緒也是資源，只要你這么選擇！
規(guī)條是資源
不可以剩飯、吃飯不能吧唧嘴、必須全家人到齊才能吃飯、不要用信用卡、不能早戀、不可以在外過夜……等等。
在我們小的時候，父母對我們有各種要求，我們曾經(jīng)接受，也試圖反抗。也許成功了、也許突破了、也許無功而返、也許鎩羽而歸。
慢慢的我們長大了，那些反抗成功的經(jīng)由反抗成功學(xué)會了看到自己的理想和需求、并懂得了如何為了自己的理想和需求去抗爭、去努力、去得到！
那些一直接受的、或曾經(jīng)反抗未成功的，規(guī)條在歲月里和我們一起生長，內(nèi)化成我們的觀念和信念。
也許突然間有一天我們開始思考，我為什么就變成這樣了呢？
然后，你可以糾結(jié)和痛苦：為何我要這么久的受到它的禁錮？你可以覺察和反思：爸爸媽媽對我們的規(guī)條到底為了什么？你可以選擇：我到底還需不需要它，是否可以放下？
如果你是智慧和有力量的，你會豁然發(fā)現(xiàn)，原來規(guī)條背后，是父母對我們愛的表達和祝福。你也會突然發(fā)現(xiàn)，原來我早已有力量選擇要不要它，之所以它還在，只是因為我還需要它！
于是，你發(fā)現(xiàn)，原來規(guī)條是父母和我們之間深深的聯(lián)接。
規(guī)條是為了鍛煉我們的勇氣、堅強、順服、選擇，通過和規(guī)條的相處，讓我們變得更加的智慧和有力量！
問題是資源
以前對于這句話，我似乎懂，卻不十分明確，于是一直當它是加了料的雞湯。
在冰山探索中，真的認識到它，問題確實是我們難得的資源！
對于一件困擾的事一層一層細細剖析，事件背后的感覺是由我們的對事件的看法決定的，感覺背后還有更深層次的情緒。
我下意識的采取了措施，卻常常與我們的期待相反。
當我知道我對自己、對對方、對事件的期待，發(fā)現(xiàn)我內(nèi)在真正的渴望時，我自然的知道我該怎么做才能解決問題并得到成長。一切豁然開朗！
然后，轉(zhuǎn)身、回頭、望向來路！一切早已釋然！
問題變成我們成長和完善自我的資源！
家譜里有資源
在家譜圖探索中，我非常震驚的發(fā)現(xiàn)，我雖然對父母的優(yōu)點知之甚少，但同時，更難找到父母的缺點。
我知道了我遠比我自己認為的對父母的愛要多得多，我早已將他們放在最重要的位置！
在探索中我明確的看到傳承的力量。不知不覺間，我身上早已深深的烙上他們的印記。
那是他們愛我的方式！我也豁然明白我并不像我自己想的那么沒有支持！
我以為我和弟弟很疏遠，卻原來我們有那么多同樣的傳承和特質(zhì)。我們其實很近很近！我在這個世界并不孤單！
情緒是資源
今天的課程中并沒有關(guān)于情緒的練習(xí)，在現(xiàn)場我看到了情緒的力量。
如果吶喊是憤怒的、不甘的表達。我看到，在吶喊之后，他們的力量感迅速增加！
如果流淚是悲傷的、委屈的表達，我看到，在淚流過后，他們更加的平和和從容！
如果擁抱是感動的、幸福的、喜悅的表達，我看到，在擁抱過后，他們更加的舒展和釋然！
一切都可以是資源
看起來每個人都有不一樣的經(jīng)歷和命運！有的人痛苦、有的人幸福！
卻原來是，痛苦之所以痛苦，是因為我們選擇痛苦。幸福之所以幸福，是我們善于發(fā)現(xiàn)幸福！
而我們之所以選擇痛苦或幸福，是因為在我們長長的成長過程中，我只學(xué)會了這樣選擇！我以為那是唯一正確的！
當你學(xué)會了人生可以有很多種策略時，你會發(fā)現(xiàn)，我完全可以自由選擇我需要痛苦還是幸福，而不是被動的被痛苦或幸福選擇！
智慧的你，完全可以去尋找和發(fā)現(xiàn)痛苦背后的資源，和痛苦握手、擁抱！它也會成為我們力量的源泉，并讓我們更加的深厚！
導(dǎo)師語錄
有時候沒感覺是我認為沒感覺，是我們對感覺有了標準和期待！
有時候我們?yōu)榱嘶畹牟荒敲措y受，就給自己注入麻藥關(guān)閉自己！
當你不認可自己時會在自己一個人時很孤獨！
在生活中，有很多有爸有媽的孩子實際上是真正的孤兒！
很多找原因的伙伴都是為了更加夯實自己“受害者”的角色！
幸福是一種感覺！
每個人都活在自己感官創(chuàng)造的主觀世界里！
我與外界的關(guān)系都是我與自己關(guān)系的投射！
我如何看待爸爸媽媽之間的關(guān)系影響我看待其他男人和女人之間的關(guān)系！
學(xué)習(xí)是為我們服務(wù)的，我們很多人學(xué)著學(xué)著就變成了學(xué)習(xí)的奴隸！
在多子女家庭中，老大永遠是第一位的！
自由就是有選擇，我有能力選擇，我能承擔選擇的后果！
看到就是轉(zhuǎn)化的開始！
無知無覺 后知后覺 當知當覺到先知先覺！
不和規(guī)條在一起，和規(guī)條后面的愛、期待和渴望在一起！
規(guī)條里也有智慧！
一個人說了什么不重要，沒說什么很重要！
行為不重要，行為背后的動力更重要！
兩個人互動，往往是觀念上的互動！
感受很重要，感受的感受更重要！
當人們不懂得滿足自己的需求時，就會對別人有需求或期待！
我們要謝謝問題和創(chuàng)造問題的人！
（曉勤整理
【冰山&探索】
1.我們經(jīng)常是和一個人的故事、行為在互動，而非在心靈層面互動。
很多時候一個人說了什么不重要，沒說什么更重要。
2.當某件事或某個行為發(fā)生時我們會有很多種應(yīng)對方式。
比如薩提亞的4種常用方式：指責、討好、講道理（超理智）、打岔。
3.什么是觀點呢？
觀點指我們對人事物的看法。
我們經(jīng)常是在觀點上互動，而每個人基于自己的信念系統(tǒng)對一件事或一個人的看法是不一樣的。因此就很容易導(dǎo)致爭執(zhí)和碰撞。
事件本身不重要，重要的是我們對事件的觀點和看法。
當我們將故事重新改編，改變對它的觀點和看法。愛，資源、力量自然就流淌出來了。
4.什么是感受呢？
它是我們內(nèi)在的一種感覺。
媽媽打孩子的時候很生氣，這是當時的感受，打完孩子以后有內(nèi)疚感，這是感受的感受。有時感受不重要，感受的感受更重要。
背后更深的是我們的期待和渴望。不被理解、愛沒得到滿足…
5.什么是期待呢？
爸爸媽媽給了我們一些規(guī)條，里面也有期待，我們就內(nèi)化成自己對自己的規(guī)條，自己對自己的期待。
一旦我沒有遵守時，就會很傷心和痛苦。我們把它投射給了其他人，比如伴侶、子女、員工……
當我們不懂得滿足自己的需求時，就會把自己的需求放在他人身上來實現(xiàn)。一代一代這樣復(fù)制下來……
如果想要發(fā)生真正的轉(zhuǎn)化，只有找自己，看看我如何做一些轉(zhuǎn)化來滿足自己的期待。
凡事期待很高的人，都是對自己要求特別高的人。這樣人很容易看自己沒做到的一面，忽視做到的部分，ta對待身邊的人要求也會很高。
核心是：我們對自己的很多期待過高時，懂得放下自己的期待，我們也能懂得放下別人的期待。
6.什么是渴望？
人內(nèi)在深處的渴望是：愛、接納、理解、有價值、自由。
懂得怎么去滿足自己內(nèi)在的渴望時，我們就能夠和一個人行為背后的渴望打交道。讓ta也懂得怎么去滿足自己的渴望。
當我們經(jīng)常和一個人的問題打交道時，就會有很大的壓力。
當我們能夠和一個人的愛和渴望打交道，我們也會被滋養(yǎng)。
7.我是誰？
渴望背后更深的是關(guān)于我是誰？
每個人生來都具備成功快樂的資源。只不過到后來我們把它活得越來越不足夠了。
小孩子生下來就有資格被愛被呵護被滋養(yǎng)，即使ta什么都不會。
所以我們是喚醒者。喚醒我們生命本有的資源和生命力。把那份成功快樂的資源活出來。
[轉(zhuǎn)圈]<秋文心理>麗平姐語錄）
