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? ? 元旦過(guò)完了，年也過(guò)完了，明天就是3月1日了，最近又重新修訂了我早起的SOP。SOP就是 Standard Operating Procedure三個(gè)單詞中首字母的大寫(xiě) ，也叫標(biāo)準(zhǔn)作業(yè)程序，指將某一事件的標(biāo)準(zhǔn)操作步驟和要求以統(tǒng)一的格式描述出來(lái)。用于指導(dǎo)和規(guī)范日常的工作。其實(shí)這個(gè)思維方式用到于個(gè)人工作生活中也會(huì)起到意向不到收獲，那到底生活中SOP有什么用呢？

? ? ? 對(duì)于我個(gè)人來(lái)講，制定早起SOP：一是節(jié)省時(shí)間，二是減少內(nèi)耗，三是保持穩(wěn)定性，最終使生活學(xué)習(xí)更高效。我們不是為了早起而早起的，肯定是為大大夢(mèng)想或者小小的目標(biāo)才早起。我之前也早起，但沒(méi)有具體的目標(biāo)，早起之后沒(méi)有固定的事情要做，有時(shí)候看書(shū)，有時(shí)候臨摹1個(gè)小時(shí)顏真卿的勤禮碑，有時(shí)候給家人做早餐，甚至還會(huì)洗衣服、打掃衛(wèi)生。沒(méi)有形成固定的模式，都是要看早起的心情，結(jié)果書(shū)讀的也不深入，字練的也沒(méi)有長(zhǎng)進(jìn)，早餐也沒(méi)有堅(jiān)持下來(lái)做。工作生活忙碌而低效，早上從7：30開(kāi)始就要開(kāi)始上班查房了，一直到下午6：00，有時(shí)候還要加班，晚上還要陪娃，只有早起時(shí)間是完全屬于我。

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? ? ? 2024年年初制定的早起SOP是4:30起床，醒來(lái)之后先在床邊靜坐5分鐘，讓自己的身體慢慢蘇醒過(guò)來(lái)，完成早起打卡，洗漱后開(kāi)始2個(gè)番茄鐘的閱讀和寫(xiě)作；5:50開(kāi)始英語(yǔ)口語(yǔ)朗讀；6:30開(kāi)始讀書(shū)營(yíng)閱讀分享環(huán)節(jié)，根據(jù)情況選擇分享或者聽(tīng)其他小伙伴的分享，讀書(shū)一定要分享，否則就如孔子所說(shuō)：獨(dú)學(xué)而無(wú)友，則孤陋而寡聞。這就告訴我們，獨(dú)自學(xué)習(xí)，無(wú)人切磋，則會(huì)孤陋寡聞。共讀一本書(shū)，通過(guò)分享，就會(huì)產(chǎn)生靈魂上的碰撞。7:00開(kāi)始吃早餐，7:20出門(mén)上班，制定了這個(gè)早起SOP后，堅(jiān)持執(zhí)行，就會(huì)減少內(nèi)耗，提高效率，順利完成計(jì)劃。

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