首先，我們要安靜下來好好想一下，我們自認為的“努力過”是否是真正的努力了。問一問你自己，真的努力了？還是僅僅停留在表面，其實更多的時候自己是被這種反復自責或者混亂的思緒打擾著。
如果真的覺得自己已經(jīng)付出100%的努力但收效甚微，那就想一想是不是有更好的學習方法可以去嘗試或調(diào)整一下。甚至去和家長老師朋友聊聊。
我們確認努力過，但結(jié)果不盡人意，那么應該懷疑自己，可以懷疑自己。但是，是懷疑自己的方法技巧，甚至懷疑自己努力程度，懷疑目標，但不是懷疑自己的能力及可能性（潛力）。不是說現(xiàn)在成績不好就以后都不能好，一輩子都不好。
成績和健康有時候跟心態(tài)也有很大關系。“不想超過誰，但也不想被落下”的本質(zhì)還是想競爭，是不想自己輸?shù)奶y看。但是你在做的還是一個橫向比較。橫向比較不是不行，但是目前來看，這樣的比較給你帶來的壓力焦慮麻煩這些負面作用遠遠超過給你的動力和正面作用。
不妨換個角度。真正的接受現(xiàn)在自己不太理想的成績，用縱向比較來看待自己。一周一個月一學期，到底自己比過去的自己能取得哪些進步。
人生漫漫，并非所有的事都是你一定能掌控的。并不是你想就一定能得到，得到就一定會付出對等的代價，得不到也是在正常不過的事。
