我發(fā)現(xiàn)情緒和海浪一樣，會潮起潮落。

潮起時，我就是那奔跑在浪尖上的金魚姬波妞，

我擁有魔法，我能駕馭狂風(fēng)驟雨，我能乘風(fēng)破浪。

《懸崖上的金魚姬》插圖

可潮落時，再遇上陰天，就特別難受，

似乎被一股擺脫不掉的力量直直拽入情緒低谷。

仰頭看頭頂?shù)娜f丈高浪，

我沒有任何能量上得去！

隨著波浪起伏，當(dāng)?shù)凸炔辉俚停?/p>

情緒能量才開始慢慢上揚。

但是這個過程不知道多久能看到上揚的曙光。

這種我命由天不由我的、被困住的感覺太難受了！

但我知道，能困住我的，只有我自己。

能打破現(xiàn)狀的，也只有我自己。

我只是被卡住，但是我并沒有失去什么。

于是就像圖下的那把剪刀，我今天拿起了它

我聯(lián)系了一位好基友同事，

說了我工作的卡點

她沒有支招，沒有安慰，

只是跟我分享了一個她的故事

掛了電話那一刻，我知道我的卡點還在，

同時我知道我那自以為被命運打散的能量開始匯聚了，雖然仍然在低谷，但是我已經(jīng)準備好了向上走。

總結(jié)：當(dāng)陷入情緒低谷時，

1.抱抱自己：去感受自己的感受，一定不要評判自己，并嘗試表達出它，會很有幫助

2.堅信自己不是一個人：去找人交流，身邊任何人都可以以他的方式給到你一些力量

3.無懼袒露脆弱：脆弱是正要發(fā)芽的種子，給它陽光，它會以你意想不到的方式生長

我想，這也是“見人見天地見眾生”之見人的意義所在。

感謝我自己拿起剪刀，感恩給我分享她自己故事的同事。