1、天資平平的孩子為什么成為了火箭專家

當(dāng)面對起伏的測試成績時，他說：我確實感到很糟糕，但我并沒有糾結(jié)于此，我知道過去的考試成績并不能代表一切，我應(yīng)該專注于接下來該做的事。

2、天賦對人們的誤導(dǎo)

對天賦的關(guān)注將我們的注意力從一些至少與天賦同等重要的品質(zhì)上轉(zhuǎn)移開來，這種重要的品質(zhì)就是努力。

更新關(guān)于智力和毅力的觀念：智力和天賦都是可以成長的

3、卓越的實現(xiàn)

優(yōu)異的表現(xiàn)實際上是幾十個小技能或者小活動的匯聚，這些技能或者活動是習(xí)得或偶然悟到，經(jīng)過認真的錘煉，成為習(xí)慣。在整個過程中，沒有非凡的超人存在，只有一個事實，他們孜孜不倦持續(xù)把事情做對，做好，然后加在一起，就產(chǎn)生了卓越。

4、堅持下去的意義

將已經(jīng)開始的事情堅持下去很重要，當(dāng)你永久性地背叛你的承諾時，你的努力就會化為烏有，你的技能就將不在進步，同時，無論你擁有什么樣的技能，你也不會再取得任何成果了。比起頭一天再跑步機上不懈努力更重要的，是第二天和接下來的每一天，我們能再次回到跑步機上，堅持狂奔。

5、樹立人生目標(biāo)的層次

將目標(biāo)分解成頂層（終極目標(biāo)），中層，低層。

身體力行的人：三者一致、協(xié)調(diào)時，當(dāng)?shù)讓幽繕?biāo)受阻時：嘗試、再嘗試、然后試試不同的東西。

有心無力的人：只有頂層目標(biāo)，沒有中層或者底層的支持。永遠無法實現(xiàn)底層目標(biāo)。

6、樹立你的人生哲學(xué)

明確的人生哲學(xué)能夠提供給你原則和邊界，在整個實現(xiàn)目標(biāo)的體系中讓你保持在正確的軌道上。

7、如何提高堅毅力

01、興趣：每個人都需要忍受他不喜歡的事，但整體上來說堅毅的人熱愛所做之事。

02、練習(xí)：日常自律，今天的你試圖比昨天做得更好。

03、目的：確信自己的工作很重要

04、希望：從逆境中奮起的毅力。

8、刻意練習(xí)與心流

挑戰(zhàn)超越技能的刻意練習(xí)產(chǎn)生技能匹配挑戰(zhàn)的心流體驗。

反之：心不在焉地把動作做完，卻沒有任何提高，這本身是痛苦的。

刻意練習(xí)的關(guān)鍵：在當(dāng)下不做評判的自我覺察

9、成長的心態(tài)與堅毅

成長心態(tài)—樂觀的自我對話—戰(zhàn)勝逆境的毅力

10、如何讓你的孩子更加堅毅

教給孩子自律以及以身作則地認真做事。去學(xué)習(xí)體驗，幫助孩子不放棄，堅毅的品質(zhì)不會自動產(chǎn)生，教導(dǎo)孩子有始有終地做完事情是很重要的。