從小到大，就被老師和家長(zhǎng)不斷地教導(dǎo)“做事要前思后想，做自己情緒的主人，不要被自己的情緒所左右”等等。
現(xiàn)在想想，老師們說(shuō)得很對(duì)，自己的情緒就是生長(zhǎng)在自己身體這個(gè)地盤(pán)上的東西。自己地盤(pán)上的事情、自己地盤(pán)里的東西，要是讓別人做主了，那不就是大錯(cuò)特錯(cuò)了么！
可實(shí)際情況卻是，說(shuō)的容易、做到卻很難。意識(shí)到自己情緒激動(dòng)，并且及時(shí)調(diào)節(jié)、控制自己的情緒，并且不讓惡劣的心情影響到自己。這并不是一蹴而就的，是需要一些方法和智慧的。
1.憧憬著就有希望
雖然你我度過(guò)的每一天，都充滿(mǎn)著活力和陽(yáng)光心態(tài)是不太現(xiàn)實(shí)的。但一定要盡量擁有熱心和充滿(mǎn)熱情地對(duì)待身邊的事情。無(wú)論是什么事情，只要埋頭用心、努力地去做，那成功只是時(shí)間的問(wèn)題。
美國(guó)心理學(xué)家得出一個(gè)結(jié)論：一個(gè)人只要充滿(mǎn)熱情地從事他/她的工作，就會(huì)以更高效率、更出眾的表現(xiàn)地來(lái)完成自己的工作，積累更多的相關(guān)知識(shí)。
嘗到甜頭的自己不知不覺(jué)就會(huì)發(fā)現(xiàn)，充滿(mǎn)熱情和熱心不僅會(huì)成為自己的生活方式，而且會(huì)給自己帶來(lái)許許多多的樂(lè)趣。我們?nèi)〉昧顺删偷耐瑫r(shí)，自己的經(jīng)濟(jì)狀況也會(huì)有所改觀的。
2.正視情緒的偏差
我們每一個(gè)人來(lái)自不同的家庭，成長(zhǎng)在不同的文化背景之下。父母的千差萬(wàn)別也導(dǎo)致了我們每一個(gè)人都是各有各的特點(diǎn)。
人和人之間存在著差別是一件再正常不過(guò)的事情了，不同年紀(jì)的人看問(wèn)題的角度不同，辦事情的方式方法不同也就很容易理解了。
人生活在社會(huì)當(dāng)中，雖然說(shuō)是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，有自己特有的習(xí)性，有自己特立獨(dú)行之處。但也肯定有別人所不承認(rèn)、不喜歡的地方，這就是他人對(duì)自己的一種偏見(jiàn)。那么自己對(duì)一些人、一些事情存在著偏見(jiàn)，也就不難理解了。
存在即合理，世界的風(fēng)景是豐富多彩的，不同的人有不同的態(tài)度和行為也是很正常的一件事情。對(duì)這種差異抱有寬容和平常心，才能真正的實(shí)現(xiàn)心情舒暢、坦蕩，才能真正的實(shí)現(xiàn)清新、自然！
3.祛除負(fù)面情緒
人的心就像一個(gè)小菜園，種下什么，收獲的也肯定是什么。你種下的是花生，那盼望著收獲南瓜就是一種奢望。你種下一顆豌豆，收獲的可就不只是一顆豌豆了，而是許許多多的豌豆。
在播種和收獲之中，你所擁有的豌豆會(huì)越來(lái)越多，這就是心靈的工作形式，也可以稱(chēng)它為心理的一種作用。因?yàn)?，任何事情在到達(dá)你心里之后，都會(huì)產(chǎn)生很多結(jié)果。把那些壞豌豆丟掉而留下好豌豆，才是我們下一步應(yīng)該做的事情，而且是最重要的事情。
自己心靈由自己做主、自己的情緒由自己掌控。我們收獲這些豌豆的時(shí)候，一定會(huì)把壞掉的剔除掉而留下優(yōu)質(zhì)的。享受豌豆帶給我們好處的同時(shí)，留下幾個(gè)最棒的再次種到地下。這就形成了良性的循環(huán)，也是正能量帶給我們的最大利益。
4.戰(zhàn)勝自卑心理
很可以這么說(shuō)，有人類(lèi)的那一天，自卑就已經(jīng)誕生。它和人類(lèi)才真是真正的同呼吸共命運(yùn)呢！有的人在處理自卑時(shí)就是消極的，他/她覺(jué)得是命運(yùn)使然，是老天爺?shù)陌才?。這種人最終結(jié)果就是用借口來(lái)自欺欺人，不斷地為自己的失敗找借口。
有的人則采取自暴自棄的態(tài)度，他們看不到前途的光明，而是采取了鋌而走險(xiǎn)的方法來(lái)補(bǔ)償自己的自卑感。所以經(jīng)常在媒體上看到許多犯罪的分子，也就不奇怪了。
而有的人卻是采取了一種非常非常聰明的辦法，我更愿意稱(chēng)之為最理性的辦法。他們認(rèn)識(shí)到了自己的不足，發(fā)奮圖強(qiáng)，努力在各個(gè)方面提高自己，以戰(zhàn)勝自己的自卑。化自卑的弱點(diǎn)、短處，變?yōu)閵^斗的動(dòng)力、源泉，不斷進(jìn)取，追求事業(yè)和人生的成功。
最后，一定要記?。喊盐詹⒖刂谱约旱那榫w，而不是讓情緒控制，在不斷地努力練習(xí)下，是可以實(shí)現(xiàn)的。積極地行動(dòng)起來(lái)，對(duì)周?chē)娜撕褪鲁錆M(mǎn)熱情和希望，美好就會(huì)向你招手。
