7、寫作，跑步有感

當(dāng)寫作過了大概1周時(shí)間之后，發(fā)現(xiàn)后面繼續(xù)寫的時(shí)候，卻不知寫些什么東西？跑步的話也會(huì)出現(xiàn)怠慢狀態(tài)，每天保持一個(gè)固定的距離，如果要加長的話，是通過步行完成運(yùn)動(dòng)。這個(gè)時(shí)候是最容易放棄的時(shí)候，也是最難的時(shí)候，然后每天都會(huì)想這個(gè)寫作的話題該如何寫，慢慢地你就開始了觀察生活中的一些人和事，有什么不對(duì)的地方，或者對(duì)問題，人有自己的一些想法的，都通過文字來表達(dá)出來。只不過是文字表達(dá)的位置發(fā)生了變化，之前都是在宿舍一個(gè)人來完成，后來有了一個(gè)同宿舍的舍友，他也是我的同事，他每天都要去玩游戲，于是每天下班之后我們的目的地就是離公司距離1公里的網(wǎng)吧，沒人開一臺(tái)機(jī)器，但我們始終不在一起挨著，我把每天想寫，想說的東西就這樣在網(wǎng)吧開始寫了，與此同時(shí)播著“黃玫瑰”這首歌曲，因?yàn)檫@首歌可能是我最深的印照吧。這首歌曲是我一個(gè)人去商場(chǎng)的時(shí)候，漫無目的的閑逛，一首滄桑有力而且充滿感情的歌曲感動(dòng)了我，但是我并不知道這首歌曲的名字，我于是詢問了商場(chǎng)的購物的一位大姐，她熱情的回答了我，我真誠的表達(dá)了感謝，記得很清楚，當(dāng)我知道這首歌曲之后，便很快的在百度上搜索了該歌曲，并下載了下來。所以我對(duì)這首歌曲非常的有感覺，所以在這樣嘈雜的網(wǎng)吧環(huán)境里面，帶著耳機(jī)，聽著你有感覺的歌曲，打開了新浪博客，開始了今天一天的寫作。每天這樣堅(jiān)持的寫著，不知不覺也發(fā)現(xiàn)很快話題已經(jīng)不缺了，這時(shí)候基本上已經(jīng)過了半個(gè)多月的時(shí)間，隨便一個(gè)話題都可以寫很多字，思考的東西也越來越多，也越來越體會(huì)了寫作的好處，當(dāng)這一天過得非常糟糕的時(shí)候，如果坐在電腦面前，聽著歌曲的時(shí)候，你會(huì)感覺很多的牢騷可以發(fā)，也可以提出解決方案，以及自己的調(diào)理方案，并且也能夠明確當(dāng)下的境況，當(dāng)每次寫完的時(shí)候，你會(huì)感覺到非常的輕松，渾身一身輕，好像什么事情也沒發(fā)生過似的。由內(nèi)而外的感覺洗滌，也許寫作開始你不曾體會(huì)到什么，當(dāng)堅(jiān)持到一段時(shí)間之后，才會(huì)真正的發(fā)現(xiàn)其中的奧秘，這其中的體會(huì)，愉快或許只有身在其中的人才可以感受的到，時(shí)間在長一點(diǎn)可能這已經(jīng)不僅僅是一個(gè)舒緩壓力的方式，而是一個(gè)傳播工具，你可以寫更多有用的東西，讓大家受益，如何能夠真正體會(huì)到你的智慧，讓大家受益，我認(rèn)為這才是非常重要的一個(gè)過程，或許書、語音工具都是一個(gè)很好的方式。

8、堅(jiān)持指導(dǎo)方針的創(chuàng)立

跑了大概一段時(shí)間，在跑步的過程當(dāng)中我發(fā)現(xiàn)一個(gè)問題，你跑步的距離雖然很長了，但是你感覺身體還是有力量的，但是就跑著跑著就懈怠了，但是就是不知道哪里出問題了，我下意識(shí)的跟隨者自己的感覺，為什么會(huì)懈怠，力量仍然是有的，只是有點(diǎn)懈怠說白了就是心態(tài)的問題，缺乏一個(gè)跑步距離的設(shè)定，如果有了這個(gè)目標(biāo)的設(shè)定是不是可以堅(jiān)持呢？我試著在第二天去做了一些嘗試，從第二天早上起床開始的一瞬間，去思考我是如何起床的？然后我又如何開始跑步的，當(dāng)跑起來之后，我又如何堅(jiān)持下去的？當(dāng)懈怠之后，我按著昨日的思考，確定了一個(gè)目標(biāo)，比方說再多跑個(gè)500米，就會(huì)突然有了力量，精神煥發(fā)，當(dāng)你完成你所定的目標(biāo)之后，我們停下來閉上眼睛好好的享受此時(shí)此刻的感受，汗水浸濕身體那么由內(nèi)而外的暢快，慢慢的記住這個(gè)感覺，享受，等下一次的時(shí)候，我們就會(huì)重復(fù)這些感受，因?yàn)檫@是一個(gè)循環(huán)的過程，只要我們承認(rèn)，喜歡這些快感之后你就能夠堅(jiān)持下去。

就在晚上的時(shí)候我總結(jié)了跑步的整個(gè)過程，想想每個(gè)環(huán)節(jié)的心理狀態(tài)，以及如何堅(jiān)持下來的，以此來構(gòu)成自己的一個(gè)理論實(shí)踐體系，在后面的運(yùn)動(dòng)當(dāng)中可以持續(xù)的堅(jiān)持下來，我認(rèn)為這就是一個(gè)很寶貴的財(cái)富，這個(gè)東西我稱它為“意識(shí)四理論”，也可以說是意識(shí)的四個(gè)階段，每個(gè)階段干好每個(gè)階段的事情，那么就可以達(dá)到目標(biāo)，堅(jiān)持下來。這就是這個(gè)理論實(shí)際的生活意義，那么它具體指的是什么呢？

所謂意識(shí)四理論就是指我們?cè)谡麄€(gè)運(yùn)動(dòng)的初始到結(jié)束的整個(gè)過程的一個(gè)概括，分別成為：意識(shí)階段，意識(shí)遞增增強(qiáng)階段，意識(shí)平緩減弱階段，意識(shí)生活階段。我認(rèn)為人的意識(shí)在整個(gè)過程都是這樣四個(gè)階段，只要從這四個(gè)方面入手，解決問題，我們就可以去堅(jiān)持下去，這個(gè)四個(gè)東西是不斷實(shí)踐總結(jié)出來的結(jié)果，我非常的希望可以分享給別人。直到后來我才發(fā)現(xiàn)，這套東西不僅僅適合于你的運(yùn)動(dòng)同樣適用于你所從事的工作崗位上，沒運(yùn)用一次，你都會(huì)有一個(gè)很大的提升，這就是我們的升華遞進(jìn)的過程。