鍛煉日志｜跳繩36分鐘（又增加了5分鐘）20200213

一直困家家里不能出去跑步，但是心肺功能還是要加強訓練。

對于室內(nèi)心肺功能訓練，跳繩是個不錯的選擇。

開始增加了5分鐘左右，總共跳了36分鐘（約5400多次）。

卷腹：400次

俯臥撐：40-20-20-20

俯立飛鳥：5*12

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