小文接到任務(wù)，寫(xiě)一篇關(guān)于紅樓夢(mèng)人物分析的報(bào)告。她搓了搓手，興奮地打開(kāi)電腦。
寫(xiě)紅樓必須寫(xiě)黛玉，她先花了幾天深入研究了《紅樓夢(mèng)》中林黛玉的性格和命運(yùn)。說(shuō)到性格，她覺(jué)得妙玉的精神追求也值得一寫(xiě)，這些小角色正好可以展現(xiàn)人物的多樣性。話說(shuō)紅樓里面唯一的幾個(gè)名字帶“玉”的人，都是曹雪芹的心頭愛(ài)，要不要展開(kāi)分析一番呢?
意識(shí)到自己逐漸偏離了主題，于是她重新聚焦主角?！?一定要寫(xiě)寫(xiě)王熙鳳，她可是整部小說(shuō)情節(jié)的重要紐帶?！?重大情節(jié)正好能凸顯人物特點(diǎn)，她又陷入名場(chǎng)面的整理和選擇之中。
寫(xiě)到三次詩(shī)賽，她開(kāi)始想象自己是大觀園中的一位才女，正與一眾姐妹們一起吟詩(shī)作畫(huà)，那風(fēng)雅風(fēng)姿如夢(mèng)似幻，好似身在大觀園中...? 誒呀，大觀園只不過(guò)是整部小說(shuō)的一個(gè)縮影，沒(méi)談到寧國(guó)府、榮國(guó)府的情況怎么行……
猛然驚醒時(shí)，發(fā)現(xiàn)時(shí)間飛逝，資料收集一堆，文章連大框架都沒(méi)搭好！
每一個(gè)發(fā)現(xiàn)都會(huì)引發(fā)新問(wèn)題，而新問(wèn)題又會(huì)帶來(lái)更多的新發(fā)現(xiàn)。如何在如此豐富的信息中做出選擇，孰輕孰重，成了一個(gè)難題，好奇心令她完全沉浸在各種發(fā)現(xiàn)之中。
她陷入絕望，預(yù)感這篇報(bào)告，又要拖延啦 !? 天啊，為何每次都是這樣！
“我 ，想 太 多 啦 ！ ！ ！”
屏幕前的你，有沒(méi)有感同身受，在內(nèi)心也經(jīng)常發(fā)出這樣的吶喊呢？
1個(gè)主意會(huì)引發(fā)10個(gè)想法，每個(gè)想法又會(huì)衍生出10個(gè)新的主意，然后無(wú)限循環(huán)下去。也正因?yàn)槿绱耍愕拇竽X一刻也不停歇，總會(huì)有新的想法和主意出現(xiàn)。
這是典型的多向思考者的常見(jiàn)現(xiàn)象。
什么是多向思考者？
多向思考者，靈敏的感官與神經(jīng)，極易被外界環(huán)境干擾；情感非常豐富，更具同理心，導(dǎo)致情緒波動(dòng)大；想法過(guò)多，思維活躍，大腦時(shí)常無(wú)法停歇……
《我想太多了》這本書(shū)中，作者以科學(xué)的論據(jù)為基礎(chǔ)，詳細(xì)描述多向思考者的特征，并提供了多向思考者與自己、與他人、與世界相處的方法。
“多向思考者”這個(gè)詞則容易被這類人接受，因?yàn)樵谒麄兛磥?lái)，這個(gè)詞很準(zhǔn)確地描述了他們不斷迸發(fā)問(wèn)題和想法的大腦，以及起伏波動(dòng)的情緒。他們也喜歡“右腦主導(dǎo)者”這樣的稱呼，因?yàn)樗麄兙芙^承認(rèn)自己比其他人更聰明，他們更愿意承認(rèn)自己是一個(gè)思維方式獨(dú)特的人。
但對(duì)我們來(lái)說(shuō)，與其站隊(duì)自己是“多向思考者”還是“常規(guī)思考者”，更簡(jiǎn)單有用的方式是判斷自己是左腦主導(dǎo)還是右腦主導(dǎo)？了解自己，從而找到解決問(wèn)題的方法。
01? 你是左腦主導(dǎo)還是右腦主導(dǎo)？
從生物學(xué)的角度來(lái)講，我們的大腦是由兩個(gè)半球組成的，它們僅通過(guò)胼胝體相互關(guān)聯(lián)。大腦的左右半球各自承擔(dān)著不同的功能，左半球通常與邏輯、順序、分析和語(yǔ)言能力相關(guān)，而右半球則與直覺(jué)、創(chuàng)造力、整體感知和空間能力相關(guān)。
所以人類的大腦都是不同的，思考和反應(yīng)的方式也分為兩種：左腦主導(dǎo)者和右腦主導(dǎo)者。
比如這張圖，有人第一眼直接看到的是線條和數(shù)字，偏向左腦主導(dǎo)者。
有人看到的是一張臉，繼而描述臉上的表情，傳遞出來(lái)的感受等，能生發(fā)出很多表達(dá)，則屬于右腦主導(dǎo)。
文章開(kāi)頭飽受各種活躍想法困擾小文，就是偏向右腦主導(dǎo)者的思維。
左腦主導(dǎo)者善于進(jìn)行線性思考，做事情有條理，擅長(zhǎng)口語(yǔ)表達(dá)及數(shù)字計(jì)算。他們知道如何對(duì)事物進(jìn)行命名和描述，也熟悉運(yùn)算的規(guī)則。由于他們擅長(zhǎng)分析，因此他們能將整件事分割開(kāi)來(lái)，再循序漸進(jìn)、一步一步地去處理。也有人說(shuō)左腦主導(dǎo)者擅長(zhǎng)識(shí)別符號(hào)、精于抽象思考且具有理性與邏輯性。
右腦主導(dǎo)者是活在當(dāng)下的。他們相信自己的感官接收的信息、自己的直覺(jué)與本能。他們傾向于從整體上感知事物，利用微不足道的細(xì)節(jié)還原整體。他們的樹(shù)狀思維非常發(fā)達(dá)，這有助于他們獲得更多的解決方案。右腦主導(dǎo)者是感性的、情緒化的，所以我們可以說(shuō)他們是非理性的。
右腦主導(dǎo)有很多好處。
首先發(fā)散性思維能夠激發(fā)創(chuàng)造性思考，新穎的想法和解決方案不知如何就突然出現(xiàn)了。依靠直覺(jué)能快速做出決策，在面對(duì)變化能靈活調(diào)整思考方式。右腦主導(dǎo)者更擅長(zhǎng)理解和處理情感問(wèn)題，能夠更好地與他人建立情感聯(lián)系。很多藝術(shù)家都是右腦主導(dǎo)，表現(xiàn)出更高的天賦和創(chuàng)造力。
但是，右腦主導(dǎo)也會(huì)有很多困擾。
左腦傾向于對(duì)信息進(jìn)行分類、標(biāo)記和排序，以便理清脈絡(luò)。右腦則會(huì)不斷產(chǎn)生新的想法，并對(duì)所有信息給予同等的重視，通過(guò)聯(lián)想而不是分類或分組將它們關(guān)聯(lián)起來(lái)。因此大腦中常常是一團(tuán)亂麻，思維往往混亂無(wú)序，信息過(guò)載無(wú)從梳理。
02? 如何整理信息和想法
右腦主導(dǎo)者若能學(xué)會(huì)如何優(yōu)化思維方式，把信息和想法整理得井井有條，會(huì)更有效地駕馭自己的樹(shù)狀思維，發(fā)揮超乎想象的魔力。書(shū)中介紹兩個(gè)方法。
方法一：用思維導(dǎo)圖輔助思考
思維導(dǎo)圖對(duì)右腦主導(dǎo)者來(lái)說(shuō)是一種理想的思考和表達(dá)方式。它支持發(fā)散性思維，讓復(fù)雜的想法都能夠通過(guò)導(dǎo)圖得到展現(xiàn)。思維導(dǎo)圖的圖像視覺(jué)化更有助于右腦主導(dǎo)者發(fā)揮其視覺(jué)感知和直覺(jué)優(yōu)勢(shì)。
繪制思維導(dǎo)圖的基本方法：
首先，在紙張中心確定一個(gè)清晰的中心主題，這將作為導(dǎo)圖的核心。接著，圍繞中心主題繪制主分支，每個(gè)分支代表一個(gè)主要概念或類別。使用關(guān)鍵詞或短語(yǔ)而非長(zhǎng)句，以簡(jiǎn)潔的方式呈現(xiàn)信息。在主分支下，根據(jù)需要添加子分支，進(jìn)一步細(xì)化和擴(kuò)展概念。利用不同顏色區(qū)分不同主題或?qū)哟?，同時(shí)使用圖像、符號(hào)或圖標(biāo)增強(qiáng)可視化效果。保持導(dǎo)圖布局清晰、有序，避免過(guò)度擁擠。在繪制過(guò)程中，保持靈活性和創(chuàng)造性，允許導(dǎo)圖隨著思考的深入而自然發(fā)展。
舉個(gè)簡(jiǎn)單的思維導(dǎo)圖使用例子（來(lái)自《畫(huà)出你的答案》）：
在是否考研這個(gè)重大決定前，作者用導(dǎo)圖來(lái)梳理想法：
第一步，紙張中心列主題：工作還是考研？
第二步，列出做這個(gè)決定需要考慮的各種因素，把這些因素逐個(gè)寫(xiě)到思維導(dǎo)圖的第一層主干：知識(shí)與技能、社會(huì)經(jīng)驗(yàn)、成本、未來(lái)職業(yè)走向、環(huán)境、出國(guó)機(jī)會(huì)、生活方式。
第三步，繼續(xù)發(fā)散，用關(guān)鍵詞描述每種選擇在這種因素下的利弊，放在二級(jí)三級(jí)支干上。
最后把每個(gè)選項(xiàng)所得的分?jǐn)?shù)相加，得出最終的答案?！翱佳小惫驳昧?4分，“工作”共得了21分。其實(shí)內(nèi)心的想法，更傾向于工作。
簡(jiǎn)單的寫(xiě)寫(xiě)畫(huà)畫(huà)，讓腦中擁堵的想法像樹(shù)枝上的葉子一樣找到合適的位置，一個(gè)決定就有了方向。
方法二：用邏輯分層整理想法
右腦主導(dǎo)者很難對(duì)想法的重要性進(jìn)行分級(jí)、分層，對(duì)他們而言，所有事情都同等重要。邏輯分層能讓我們通過(guò)保持想法之間的連貫性和邏輯性來(lái)梳理想法，同時(shí)將接收到的信息放在合適的位置上。
具體看圖↓
假如你為了照顧孩子，選擇做一位家庭主婦，每天睜眼醒來(lái)后就有一堆事情要做，同時(shí)又要忙自己小事業(yè)：支付賬單、孩子學(xué)校的家庭作業(yè)、更新個(gè)人自媒體號(hào)、準(zhǔn)備晚餐、去健身房，以及為即將到來(lái)的線上會(huì)議做準(zhǔn)備…… 一想起這一大堆事情，就很煩躁。
使用邏輯分層方法思考，有助于梳理任務(wù)。
環(huán)境層：考慮一天的時(shí)間限制、家庭成員的日程安排和可用資源。
行為層：確定一天中需要完成的具體任務(wù)和活動(dòng)。
能力層：評(píng)估自己完成這些任務(wù)的能力，以及可能需要的外部幫助或工具。
價(jià)值觀層：明確哪些任務(wù)與你的個(gè)人價(jià)值觀和家庭責(zé)任相符合，如家庭、健康、個(gè)人成長(zhǎng)和職業(yè)發(fā)展。
身份層：思考你作為自由職業(yè)者、母親和妻子的角色，以及這些角色對(duì)你的期望。
靈性/愿景層：構(gòu)想你理想中平衡工作和家庭生活的樣子，以及你希望實(shí)現(xiàn)的生活方式。
根據(jù)有序思考，做出合理安排，找到秩序，平復(fù)情緒。
這個(gè)例子展示了邏輯分層如何幫助右腦導(dǎo)向者在繁忙的日程中找到秩序，確保每個(gè)任務(wù)都能得到適當(dāng)?shù)年P(guān)注，同時(shí)保持個(gè)人價(jià)值觀和生活愿景的一致性。通過(guò)這種方式，有效地管理時(shí)間和資源，實(shí)現(xiàn)個(gè)人和家庭生活的和諧。
以上，介紹了兩種方法，用思維導(dǎo)圖來(lái)捕捉那些飄逸的想法，用邏輯分層來(lái)構(gòu)建我們的思維框架，快速完成任務(wù)，做出決策，不再混亂，拖延，甚至放棄。
對(duì)于小文這樣的右腦導(dǎo)向者來(lái)說(shuō)，思維的混亂和過(guò)多的想法并非不可逾越的障礙，它們只是我們豐富內(nèi)心世界的一部分，等待我們?nèi)ヌ剿骱屠斫?。無(wú)限的創(chuàng)造力和深刻的直覺(jué)力都是我們獨(dú)特的天賦。賦以一些思維整理工具，右腦主導(dǎo)者就能在這個(gè)復(fù)雜多變的世界中，擁有化混亂為奇跡的力量。
