源頭

最近的早課，更多的針對呼吸，看到很多人焦慮，情緒的底層是失去了和呼吸的連接，失去了生命本源的連接，同時，太強烈的體式如果沒有正確的練習，不免對現(xiàn)代人的身體是一種傷害。

今天20分鐘的火呼吸，脊椎更發(fā)輕盈，明顯的呼吸飽滿，肺氣升發(fā)和更新，濁氣排出，身體立刻充滿了活力和能量，血液循環(huán)變快和細微，身心俱爽！

人體精微的如同一列有著27個蒸汽引擎的火車，行駛在生命之路上。我們的整個脊椎是由27節(jié)椎骨組成（骶骨和尾骨各算一塊），72000條神經(jīng)附著在這些脊椎骨上，不斷的呼吸以保證身體的健康和能量的飽滿和自由流動。

傾聽你呼吸的聲音，想象你在為一部有著二十七個蒸汽引擎的火車正在爬坡的電影配音。

再也沒有比呼吸更強大的事物了，它帶來能量，帶來生命！

進入生命的源頭，一個呼吸。

惜福和感恩！

01 今天閱讀了《對財富說是》哪一節(jié)，你對哪句話特別有感覺和收獲？

? ? P68 不需要像父親一樣才跟他有連接，你們是有連接的，你是他的孩子，這樣的連接就足夠了。

借由書中所介紹的體驗方式，交換能量感受讓我得以很好得與父親有了一個連接，去感受到那份從未分離的感動。我相信我也重新建立了神經(jīng)回路，可以放掉孩子式的恐懼，體會到那份愛！

02 最近有什么快樂，是來自精神的滿足和心靈的喜悅？

付出。

當自己越來越感受到本自具足，感受到內在的那份豐盛，感受到我們內在智慧的取之不盡，就越來越愿意去付出，去給出無條件的愛。

付出是生命的第一需要。

這讓我一整天都可以處在感恩和愛的連接當中，少了很多焦慮和迷茫。