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今天，剽悍新江湖的今日話(huà)題是“本月你制定了什么計(jì)劃呢？已經(jīng)到下旬的今天，你的計(jì)劃完成得如何呢？”

我貼出了上半月的總結(jié)：

早起：六點(diǎn)半前起床13天（目標(biāo)完成率13/25=52%）

跑步：5.58km（目標(biāo)達(dá)成率5.58/30=18.6%）

單腿兩頭起 ：280個(gè)（目標(biāo)達(dá)成率280/1000=28.5%）

讀書(shū)：《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》未完（目標(biāo)達(dá)成率0/4=0%）

寫(xiě)作：7篇（目標(biāo)達(dá)成率7/25=28%）；簡(jiǎn)書(shū)粉絲318個(gè)

硬筆字：1張（目標(biāo)達(dá)成率1/15=6.6%）

自媒體：個(gè)人公眾號(hào)1篇（目標(biāo)達(dá)成率1/8=12.5%），頭條號(hào)發(fā)表8篇（目標(biāo)達(dá)成率100%）

拜訪(fǎng)：0人（目標(biāo)達(dá)成率0%）

有幾個(gè)小伙伴驚呼，太佩服林老師了。我心里清楚，佩服的不是我的行動(dòng)力，而是通過(guò)數(shù)據(jù)量化呈現(xiàn)出來(lái)的做法。

當(dāng)然，身邊也有很多朋友會(huì)疑惑“你每天記啊記的，不累嗎？”

有這樣的做法，是受《晨間日記的奇跡》和《奇特的一生》這兩本書(shū)的影響。晨間日記，指的是在早晨起來(lái)之后，梳理前一天自己的各方面情況，包括目標(biāo)、成功日志、財(cái)務(wù)、身體、人際和學(xué)習(xí)等等。而《奇特的一生》里，講的是柳比歇夫?qū)⒚刻旖?jīng)歷的事件和用時(shí)記錄在案，定期分類(lèi)匯總，堅(jiān)持56年，將近一生，做出多方面的成就。我相信記錄的力量，所以我堅(jiān)持每天睡覺(jué)前，回顧一天，記錄下重要的事件和時(shí)間，以便每月做回顧和復(fù)盤(pán)。2017年開(kāi)始至今，累計(jì)寫(xiě)了198篇時(shí)間日記。

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晚上，跑步的時(shí)候，偶然發(fā)現(xiàn)Keep（跑步app）上有新的“步頻音樂(lè)”功能，我體驗(yàn)了一下慢跑的150~170步頻，跑起來(lái)的感覺(jué)果然不一樣。

按照音樂(lè)的節(jié)奏跑，用均勻的步伐，才能持續(xù)更久。跑了幾圈操場(chǎng)，呼吸順暢，并沒(méi)有以前喘氣的感覺(jué)。

找到同頻的音樂(lè)，跑起來(lái)更加輕松。

我也猛然想明白了，時(shí)間日記，給我最大的收獲是逐漸把握了自己的節(jié)奏。

以前給自己做計(jì)劃，預(yù)估總是和實(shí)際相差特別大。安排了一天的任務(wù)，結(jié)果某個(gè)復(fù)雜的工作一耽誤，領(lǐng)導(dǎo)臨時(shí)安排的任務(wù)一來(lái)，計(jì)劃完全趕不上變化，。一天下來(lái)很多任務(wù)都沒(méi)能完成，產(chǎn)生的愧疚感、挫敗感又嚴(yán)重地打擊信心。

統(tǒng)計(jì)記錄時(shí)間的好處就在這里，它可以讓我對(duì)時(shí)間的把握更加準(zhǔn)確，更有利于提前一天的工作安排預(yù)估，形成良性循環(huán)。

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如果時(shí)間沒(méi)有記錄，就好像生活不曾發(fā)生過(guò)一樣?！赌阋荒甑?760小時(shí)》

古典的專(zhuān)欄里說(shuō)過(guò)寫(xiě)作的重要性，我想，記錄時(shí)間，也是如此。米蘭昆德拉有一個(gè)洞見(jiàn)：人并不是突然死去的，而是慢慢死去的，因?yàn)槲覀兓钤谧约旱挠洃浿?，而?dāng)這些記憶一點(diǎn)點(diǎn)消失，我們就在一點(diǎn)點(diǎn)死亡。但記憶是不可靠的，如果你不記錄自己的生活，你就在一點(diǎn)點(diǎn)死去。

通過(guò)每天的簡(jiǎn)單回顧，可以積累素材，同時(shí)進(jìn)行的輸出表達(dá)，某種程度上講也可以提升寫(xiě)作能力。

你問(wèn)我每天這樣累不累？

累！肯定比睡覺(jué)累，但值得！