第四章。
調(diào)整飲食方式。
? ? 作者舉例子是41歲的喬治，他是一家音樂公司的管理層人員。通過改變進食的內(nèi)容和時間，他的體力得到了改善。同時充足的精力改善了他的情緒和專注力，工作能力顯著提升。
《精力管理》讀書筆記11
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