發(fā)簡信
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「RIA學(xué)習(xí)力」《故事思維》No.1，雯煊
「RIA學(xué)習(xí)力」《故事思維》No.1，雯煊 「RIA學(xué)習(xí)力授權(quán)導(dǎo)師」便簽輸出第3期第1天 「拆頁一」 P11 “相信我”的故事 人們不想要更多信...
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親子營第一期第一周作業(yè)
1、反思：我和孩子日常互動時，最常觸發(fā)我生氣，吼叫的事情是，晚上好晚了，還沒有洗漱，沒有準(zhǔn)備睡覺。做事情拖拉。 2、演練：針對觸發(fā)事件，結(jié)合今天...
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《精力管理》讀書筆記12第四章 調(diào)整生理周期與睡眠。 除了進(jìn)食和呼吸，睡眠是人類最重要的精力恢復(fù)來源。睡眠不足會深刻影響到工作表現(xiàn)以及對工作、生活和家庭的全情...
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《精力管理》讀書筆記11
第四章。 調(diào)整飲食方式。 作者舉例子是41歲的喬治，他是一家音樂公司的管理層人員。通過改變進(jìn)食的內(nèi)容和時間，他的體力得到了改善。同時充足的精...
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《精力管理》讀書筆記10第二部分，精力的四個來源。 第四章，體能精力－－為身體添材加火。 羅杰雖然也意識到如果睡眠充足、定期鍛煉身體，可能會舒適些，但他表示，就是沒...
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《精力管理》讀書筆記9
第三章。 八精力超支怎么辦？ 通過超級限消耗精力，并有效恢復(fù)，我們會在各方面成長。我們發(fā)現(xiàn)情感、思維和意志層面的肌肉也有增長空間。拓展能...
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《精力管理》讀書筆記8
第三章。 六、壓力成癮。人在高度緊張的狀態(tài)下，長時間運轉(zhuǎn)，會漸漸失去換擋減速的能力。當(dāng)需求增加時，我們會本能的逼迫自己，慢慢地，我們開始抗拒...
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《精力管理》讀書筆記7
第三章。 這世界憎惡休息。 長時間工作，極少休息，即便在家里，也不停消耗自己的思維精力，不給自己恢復(fù)的時間。疲倦帶來焦慮，易怒和自我懷疑...
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《精力管理》讀書筆記6
第三章。 工作中如何休息。 采訪過數(shù)位成功人士，詢問他們?nèi)绾伪苊飧邚姸葔毫ο?，工作的過度勞累，幾乎所有人都提到了定期更新精力的方法。我從來不...