今天閱讀了作者7大愛(ài)情法則的前兩個(gè)法則，完善你的愛(ài)情地圖和培養(yǎng)你的喜愛(ài)和贊美。

法則1：完善你的愛(ài)情地圖。

我記得第一次跟老公提到這個(gè)詞的時(shí)候，他的理解是倆人一起去哪里玩兒過(guò)，這個(gè)愛(ài)浪的家伙，哈哈。作者所指的愛(ài)情地圖，是指你的大腦中所存放的關(guān)于配偶的相關(guān)生活信息，也就是你對(duì)配偶的了解有多少。作者認(rèn)為愛(ài)你就是了解你，彼此擁有更詳細(xì)愛(ài)情地圖的夫妻，能夠更好的處理應(yīng)激事件與沖突。了解配偶，這句話聽(tīng)起來(lái)好像不難，大多數(shù)人應(yīng)該也會(huì)覺(jué)得自己對(duì)配偶的了解還是不少的吧，但是看了作者的愛(ài)情地圖問(wèn)卷才發(fā)現(xiàn)，很多問(wèn)題回答不上來(lái)。作者還準(zhǔn)備了愛(ài)情地圖游戲，幫助讀者進(jìn)行愛(ài)情地圖的完善。還制作了愛(ài)情練習(xí)卡和愛(ài)情時(shí)間場(chǎng)，幫助你和配偶增強(qiáng)了解。

法則2：培養(yǎng)你的喜愛(ài)和贊美。

喜愛(ài)與贊美是鄙視的解毒劑。檢驗(yàn)一對(duì)夫妻之間是否還存在喜愛(ài)與贊美，最好的方法是觀察他們?nèi)绾慰创^(guò)去。還好，我對(duì)歷史的記憶好像只有美好，也有生氣吵架，可是完全記不起來(lái)了！作者在本章同樣設(shè)計(jì)了喜愛(ài)與贊美系統(tǒng)測(cè)試問(wèn)卷以及愛(ài)情練習(xí)卡、愛(ài)情實(shí)踐場(chǎng)，還設(shè)計(jì)了為期7周的喜愛(ài)與贊美系統(tǒng)課程。

作者提到：如果你很憤怒，壓力很大或者覺(jué)得與配偶感情冷淡，你可能更易于關(guān)注對(duì)方的消極特質(zhì)，這將會(huì)導(dǎo)致持續(xù)的苦惱，它反過(guò)來(lái)讓你在婚姻中感受到更多的冷漠和孤立。對(duì)這段話我近期是感同身受，而且對(duì)比很苦惱，我想我應(yīng)該好好上一下這門(mén)課。培養(yǎng)正面積極的看待生活。

總結(jié)：這兩個(gè)法則很淺顯易懂，但是若要做到卻并非易事。如果想要真正能夠幫到自己，需要長(zhǎng)期的、主動(dòng)的與配偶一起進(jìn)行各種測(cè)試和訓(xùn)練，幫助彼此更加了解，相互喜愛(ài)和欣賞。 好像有點(diǎn)談戀愛(ài)的意思了，哈哈，希望一切都朝著美好的方向前行！