? ? ? 今天早上，我教練了一個(gè)特殊的情緒個(gè)案時(shí)。我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)一個(gè)人在極度＂憤怒＂時(shí)，所有的教練是無效教練。所以我決定馬上停止教練。

? ? ? 那么我們該如何正確地看待呢？我記得我的比較大的情緒突破來自於＂我不能很好地接納我自己＂。這是我在早上與小權(quán)約一對一在他口中說出來，當(dāng)時(shí)我非常地觸動(dòng)。當(dāng)時(shí)，我深深地感受到胸口地那一點(diǎn)痛苦。當(dāng)時(shí)，在后來幾天，當(dāng)我看到＂精神情緒＂時(shí)，通過理解與運(yùn)用，GAP,SEE，CORE，遠(yuǎn)觀技術(shù)，在幾次地自我運(yùn)用時(shí)，不知不覺治愈了。

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? ? ? 有些人很好奇，你是怎么樣做到的呢？老實(shí)說，當(dāng)時(shí)要做確實(shí)，也費(fèi)了九牛二虎之力。

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? ? 當(dāng)我在2015年，希望在paul的課程中，找到一些屬於我自己的領(lǐng)域時(shí)。我的＂小我＂與＂真我＂不斷地打架，導(dǎo)致我在未來的一年中沒有辦法進(jìn)入深度呼吸，睡眠狀態(tài)也為此持續(xù)下降。我也好奇，什么的原因產(chǎn)生如此巨大地變化呢？當(dāng)時(shí)我在錢與夢想中糾結(jié)，我也問自己：＂我為什么喜歡教練？＂其實(shí)追朔回我來自於初中的一個(gè)經(jīng)歷，當(dāng)時(shí)六年級的時(shí)候，我的數(shù)學(xué)老師也是班主任，因?yàn)樗幌嘈盼?，也用惡語傷害了，導(dǎo)致我在六年級的階段失去了信心。一直到初中，我一直未能釋懷，當(dāng)時(shí)我就對心理學(xué)好奇，最后我買了一本關(guān)於心理學(xué)的書，最后＂自愈＂了。當(dāng)時(shí)我也覺得很神奇。

? ? ? 在這個(gè)經(jīng)歷中，我非常地清晰，人的情緒，一般像蓋被子一樣，情緒來了，把厚厚的棉被蓋上，把它捂一捂，睡一覺，醒來，“我沒事了。＂當(dāng)我今天，教練一個(gè)小姑娘時(shí)，我也問了她＂是真的沒事了嗎？＂，后來，她愣了。我再問她：“在這個(gè)過程中，你消耗了自己能量了嗎？如果有的話，請你從1分到10分，你打多少分？”她回答：“7分”，后來她就非常清晰覺察了。? ? ?

? ? GAP技術(shù)，不在乎你能用多少次，也不在乎你的水平有多高，更不是你能用在別人身上，而更在乎於＂我如何能靈活地用在自己身上？＂認(rèn)同么？

? ? 想體驗(yàn)更廣闊的純粹覺察，可預(yù)約我，monkey,13713388821.

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