生活中，我經(jīng)常會陷入不斷的煩惱思緒當(dāng)中，我為什么這個都做不好呢？我為什么這么簡單的事情都解決不了呢？我為什么連小屁孩都搞不定？這些讓我苦惱的問題從占據(jù)我生活的中心，到逐漸淡出了我的注意，到現(xiàn)在它們只成了一個淡淡的影子。

但我知道，我從未真正解決過它們。我只是被生活中更多美好的東西吸引了：春天的花，秋天的月，美好的愛情，在我眼前逐漸開啟的、廣闊的世界。我向上攀爬，一個問題變成另一個問題，一種矛盾變成另一種矛盾，回過頭來，生活的苦惱一直都有，卻早已不是原來的苦惱了。生活就像騎一輛自行車。路有高有低，有緩有急，但只有在行駛中，你才知道該怎么調(diào)整、轉(zhuǎn)向、把握平衡。除此之外，你還能看到別樣的風(fēng)景。但如果因為不安，你想把車停下來，你不僅無暇享受風(fēng)景，還很容易翻車。

我喜歡練瑜伽，也教人練瑜伽，以前我一直認(rèn)為自己是一個善變的人，不太去堅持持續(xù)的做一件事！我會去做各種我喜歡的事情，愛好很多，大部分都無一而終。我也會不斷的陷入沉思，我到底想做什么，我到底能做什么？堅持下去是什么結(jié)果，我為什么不能堅持下去？

思考很多次以后，我得出一個結(jié)論，只有內(nèi)心深處喜歡對自己有益而且能夠有一絲絲成就感的事情，才會有淵源不斷的內(nèi)動力，去堅持，去輸出價值，才會覺得自己內(nèi)心是有收獲的，通過習(xí)練瑜伽，生活中一些雜亂無章的想法和思緒會慢慢在安靜的環(huán)境中得到釋放！當(dāng)身心合一的時候，我感覺心里頓時很輕松，特別開心，覺得又可以重新點(diǎn)燃生命的激情！沒有什么戰(zhàn)勝不了！

在我的課堂里，也會把這個心得體會帶給會員朋友，我發(fā)現(xiàn)，如果在課程中有說到身心合一的引導(dǎo)詞，或者一種美好意境的引導(dǎo)，她們會更加投入，他們的身體會有更多的可能！他們會暫時的忘記生活當(dāng)中的瑣事，給心靈一個棲息的港灣！

不去想我們還有多少事情沒有解決。有多少困難我們會面對，我認(rèn)為最重要的是保持一個愉快的心情，看看腳下的路，邁出去，做好自己，愿意去做的事情有很多，如果可以，就一件一件做到自己開心就好！

從前有一個和尚帶著他徒弟去修行，夜晚返回的途中燈油快燒完了，徒弟擔(dān)心的問:師傅，這點(diǎn)油我們怕是回不去了。師傅說:走好腳下的路！徒弟點(diǎn)了點(diǎn)頭！跟著師傅走了……

今天并不是想要大家去練瑜伽，當(dāng)然如果你本身是瑜伽習(xí)練者可能也會有不一樣的感受！我分享的目的，是希望大家在生活中面對糟心事，煩惱的時候，靜下心來，看看身邊美好的事物，保持微笑，好好生活下去！因為閉上眼睛，深呼吸，一切都可以通過呼吸帶走！不信！你試試！