? ? ? ? 今天下午等待會(huì)議開(kāi)始的時(shí)候，被旁邊的一個(gè)美女領(lǐng)導(dǎo)接電話時(shí)暴怒的語(yǔ)氣驚到了。幾秒鐘之前，我倆還在愉快地聊天，彼此雖然都戴著口罩，但眼睛是面帶笑的，語(yǔ)氣是溫和的，所以我們內(nèi)心也是喜悅的。也許她發(fā)火是有原因的，作為旁人的我是無(wú)法理解她的情緒的變化，更不能去評(píng)判。

? ? ? 我就想起了前段時(shí)間閱讀的帕克?帕爾默先生的《教學(xué)勇氣》，雖然整本書(shū)我并不是十分理解，但帕爾默先生講到的自身認(rèn)同和自身完整完整還是給了我一些啟發(fā)，這兩天又開(kāi)始閱讀翻譯了《教學(xué)勇氣》的吳國(guó)珍教授寫(xiě)的《中國(guó)教育，這樣自然平衡》，有了一些體會(huì)。不論是自身認(rèn)同和自身完整都是在告訴我們，要打開(kāi)心靈，自我觀察和反思，接受自己的不完整，接納自己的情緒并試著和自己和解，不要總是“我認(rèn)為”就等于“你認(rèn)為”，就像那種“媽媽覺(jué)得冷”強(qiáng)迫孩子多穿衣服一樣。

? ? ? ? 今天的會(huì)議又安排了系列工作，我的內(nèi)心就像以前一樣開(kāi)始有點(diǎn)急躁了，立刻開(kāi)始編輯信息逐項(xiàng)安排?；丶业穆飞线€不時(shí)拿出手機(jī)看一下，看那個(gè)部門領(lǐng)導(dǎo)回復(fù)了……但這次，我試著去看看內(nèi)心的情緒是怎么樣的～急躁？對(duì)沒(méi)及時(shí)回復(fù)的領(lǐng)導(dǎo)又心生抱怨了嗎？真的有?。≮s走這個(gè)負(fù)面的想法，換一種想法～相信他們都能做好的。更沒(méi)必要為誰(shuí)回復(fù)的快，誰(shuí)回復(fù)晚了去抱怨??！心情順暢多了。

? ? ? 關(guān)注自己的內(nèi)心，關(guān)注當(dāng)下，關(guān)注內(nèi)心的喜悅和平和。