衛(wèi)羽茗分享：每晚都會(huì)做著做著就睡著了。流淚打哈欠。[害羞][害羞][害羞]br>
老師回復(fù)，@衛(wèi)羽茗早安 這份體驗(yàn)如此奇妙，祝福你，智慧如你[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
衛(wèi)羽茗分享：剛剛跟著做完早間冥想，期間思緒飄飛，溫柔拉回，流淚、打嗝、打哈欠，最后左眼上眼瞼又抽了。
暖陽(yáng)下分享：昨晚睡得比較晚，今天早晨突然在睡夢(mèng)中驚醒，因?yàn)闈撘庾R(shí)里有個(gè)聲音在說(shuō)要做功課了。猛的醒過(guò)來(lái)，一看手機(jī)正好6:30。沒有緊張、焦慮 也沒有自責(zé)，就這樣靜靜的跟隨安茹老師輕車熟路的進(jìn)入呼吸禪修。期間也有幾次開小差的時(shí)候，但是自己都及時(shí)覺察，及時(shí)的拉回來(lái)。禪修結(jié)束的時(shí)候，感覺到缽聲有大到小，由近及遠(yuǎn)，最后慢慢的消失。
最后給到自己一個(gè)感恩，自己在新的一天又開始新的生命旅程。
謝謝安茹老師，謝謝你。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
潤(rùn)心凝神分享：蟲鳴未去，晨鐘慢敲，柔語(yǔ)漸起，含混間有種將醒未醒的感覺，慢慢和老師有了共振同鳴，在雜音間感受身體，正如最近的身體有些將堵未堵，將通未通的樣子，但依然能感受這份用心的對(duì)話，感恩有你，謝謝你，我愛你[太陽(yáng)][太陽(yáng)][太陽(yáng)][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
? 田慧琴分享：謝謝你，我愛你！感恩安茹老師清晨和我們?cè)谝黄?！感恩同修們清晨在一起?br>
第一次清晨做冥想呼吸，
孩子放寒假早上我醒來(lái)是7點(diǎn)鐘。
出于好奇想體驗(yàn)正念的我此時(shí)此刻的覺知，慈悲。我今天6點(diǎn)醒來(lái)。我昨晚第一次看到您可愛美麗的臉龐，您的聲音很美，說(shuō)話了語(yǔ)速有魔力能深深的吸引我。早上我依然能看到您和我們同在。
早上我感覺一直關(guān)注我的呼吸，小肚子隆起又凹陷去，沒有念頭。缽體的聲音清晰舒服，最后感恩自己時(shí)有幾點(diǎn)清淚留下來(lái)。今天我能醒來(lái)真好，享受恩典的一天。謝謝你，我愛你，我愛大家，我愛我們[太陽(yáng)][太陽(yáng)][太陽(yáng)]
老師回復(fù)：
@田會(huì)琴-石家莊內(nèi)心流動(dòng)著愛與和平溫暖的女子，祝福你[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
@成都+諶麗（妙喜）所有的遇見都是最好的安排，你懂的 ，繼續(xù)體悟身體，再溫柔一些，再溫柔一些[擁抱][擁抱][擁抱]
圓圓分享：感受著背景音像遠(yuǎn)處的鐘聲敲響帶著回聲的感覺，在安茹老師熟悉親切的聲音感受著自己的一呼一吸，身體慢慢被喚醒，最后隨著缽聲響起，全身的細(xì)胞被激活，頓時(shí)感覺滿滿能量，啟動(dòng)美好嶄新的一天感恩[愛心]
魚兒分享：感恩老師在美好的清晨里在您美妙的聲音里讓我們做呼吸禪修，讓我們身心融合，愉悅。謝謝您，我愛您[玫瑰]
老師回復(fù)，@夏圓圓，閉上疲倦的眼睛，聽你的讀書 是正念的享受，觸摸奇跡 觸摸身體的覺察，覺知中.....被催眠[擁抱][擁抱][擁抱]愛你 讓我享受愜意時(shí)光
老師回復(fù)：至每一位分享的你：
[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
剛剛回看大家的分享 ，我知道 每一個(gè)被讀出或者被敲出的文字中都有自己相信在這條正念路上會(huì)收獲新生命的“梵音”，與她/他共鳴，安茹不一一@所有人了，堅(jiān)持，耐心，相信 總會(huì)溫柔自己和世界，讓我們?nèi)缤恍卸U師說(shuō)的：奇跡就是在大地上行走，在行走中回家......祝福大家，謝謝你們，安茹與你們?cè)谝黄?，記得我愛你[愛心][愛心][愛心]
云淡風(fēng)輕分享，感恩大愛的老師您我們?cè)谶@特別的記憶里時(shí)間里加深了對(duì)善良，慈悲，大愛的理解[愛心][愛心][愛心]
好人一生平安分享，謝謝老師，我每次做不管用什么樣的姿勢(shì)都會(huì)睡著，這也是我寫出分享的原因，不管在任何課堂上做這些的時(shí)候都會(huì)睡著，是我不夠?qū)Ｐ膯幔?/p>
魚兒分享，感恩老師與同修們我們隔屏在老師美妙的音樂與聲音的引導(dǎo)下讓我們一起做的正心禪修。身心在一吸一呼中漸漸歸于平靜，融為一體。慢慢的整個(gè)身體開始掃描時(shí)，身體某個(gè)部位隨著老師語(yǔ)言的引導(dǎo)去放松，整個(gè)掃描過(guò)程下來(lái)后，心開始一步一步的去找身體這個(gè)自己的港灣（家），那一刻真心的感謝自己的身體，她在給予靈魂一個(gè)港灣！就像一個(gè)離家的孩子回看媽媽的感覺，感激感恩自己的身體，正如老師所說(shuō)，感恩自己是獨(dú)一無(wú)二的，謝謝你，我愛你！我的身心！
老師回復(fù)，@李玲18722134284一切都是好事情！
被你稱作哪種感覺的感覺出來(lái)了[強(qiáng)][憨笑]恭喜你，每一次做之前，都問(wèn)問(wèn)自己，我的初心是什么，做完后，問(wèn)自己，我的初心是否被滿足[愉快]晚安
田慧琴分享，感恩安茹老師的貢獻(xiàn)和引領(lǐng)，我剛做了一遍正念禪修練習(xí)，感受身體很輕松，一直打哈欠[哈欠] ，覺察到手心一直發(fā)熱。
感恩遇見安老師，感恩@夏圓圓-湖北荊州的一直為我們熱情周到的服務(wù)，感恩同修們相伴！謝謝你，我愛你，我愛我們！晚安！夜夢(mèng)吉祥[玫瑰][玫瑰][玫瑰]/p>
